小米粥怎么吃养胃窍门（小米粥怎么做最养胃不反酸）
时间：2024-06-22 12:30:46
哈喽,小天来为大家解答以下的问题，关于小米粥怎么吃养胃窍门，小米粥怎么做最养胃不反酸这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！
1、平时饮食要注意了：忌烟酒、浓茶、咖啡、汽水、辣椒、泡菜、（酸辣）、芹菜、笋类高纤维等不易消化菜类。
2、少吃多餐，食物要充分咀嚼。
3、也就是说让口水充分混满食物甚至将食物嚼起液体状。
4、不能单纯地吃流质食物如稀饭。
5、可以吃馒头，馒头最养胃，吃青色的香蕉，有修复胃粘膜的功效.黄的没有效果。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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