胸多久做一次(做胸护理多久做一次)

其实胸部的美和大小关系不大。

最美的乳房应该是匀称健康的！

胸部清洗

错误一:用热水冲洗胸部。

冬天来了，大家开始洗热水红豆博客澡。热水澡虽然舒服，但水温不能太高，以免烫伤皮肤，水温太高会导致水分流失，皮肤干燥。尤其是女性的乳房，过高的水温很容易灼伤乳房。

错误二:洗澡时用力揉乳房。

乳房的皮肤非常脆弱，用力揉搓会伤害乳房，导致乳房下垂或变形。清洁时，只需用指尖轻轻摩擦清洁污泥，也可以用另一只手托住乳房，避免下垂。

错误三:喷嘴下长时间喷乳房。

可能是说用喷头喷洗乳房会有丰胸的效果。大多数女性洗澡时喜欢站在喷头下长时间喷洗乳房，这样只会让乳房下垂。正确的做法是把喷头取下来，从下往上喷。

错误四:洗完澡不擦乳液。

很多女性因为工作或者家庭琐事太累，洗完澡就上床睡觉。这是不对的。我们应该在洗完澡后的几分钟内迅速擦拭身体乳，为皮肤锁水，并在乳房上擦拭精油。

丰胸八招

一:正常作息。

除了人体的自然衰老，熬夜和不规律的生活也会影响新陈代谢和血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。

二:选择合身的文胸。

成年后，乳房一般变化不大，但由于饮食结构和身体状况(如月经、怀孕等)的影响，还是会发生变化。).随时选择适合自己胸部的文胸。穿红豆博客的紧身内衣超过18小时，还会影响腋窝淋巴结的排毒功能，对身体不好。所以要有不同罩杯的文胸，乳房变化时要穿合适的文胸(合身的文胸不会沉入肩部，也不会在胸部留下痕迹)。回家松开胸带，按摩腋窝淋巴结。

第三，养成良好的站姿和坐姿。

乳房对乳房的伤害最大，因为它压迫乳房组织的生长，侵占其生存空间空，容易导致乳房下垂。所以，任何时候都要保持正确的坐姿和站姿，一定要挺胸。

四:胸部练习。

适度锻炼胸肌，通过合理的运动将乳房的部分脂肪组织转化为肌肉，使乳房线条更加平直。简单的胸部运动就是双手合十，慢慢抬起，保持10秒，然后慢慢垂到胸前。重复5~10次，上下运动可提拉乳房肌肉。需要注意的是，运动时要佩戴运动文胸，这样可以有效保护乳房在剧烈运动时不被拉扯。

五:经常按摩。

按摩可以缓解乳房的紧绷感，从而使乳房更加饱满，有效避免皮肤松弛。双手交互托住乳房底部，轻轻向上提，再通过托住乳房外侧向内推，避免乳房下垂和向外膨胀。按摩前涂抹一些橄榄油或天然润肤乳，可以让按摩更顺畅，保养乳房肌肤。

六:冷热交替洗澡。

洗澡时，水温不宜过高。否则，乳房的结缔组织可能会老化，身体皮肤会失去弹性。淋浴喷头自下而上倾斜45度，通过冷热水交替对乳房下部进行冲洗按摩，刺激乳房血液循环。

七:丰胸。

多吃蛋白质含量高的食物，同时配合乳房按摩，长期坚持，你的乳房会越来越结实。多吃鱼、肉、鲜奶等食物，富含蛋白质，是丰胸佳品。

八:涂丰胸霜。

好的丰胸霜可以帮助加强乳房皮肤支撑，防止乳房下垂，并帮助洪都博客刺激皮肤胶原蛋白的再生，使皮肤更强壮，更紧致，更光滑，更柔软。将丰胸霜涂在乳房、肩膀和脖子上，避免在乳头周围使用。一般需要早晚使用一次，一周至少两次。如果你是生完孩子的女性，要等到哺乳期结束后再用。

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