洗澡后多久可以艾灸(洗完澡之后多久可以艾灸)

秋季是艾灸的好时机，因为秋冬消耗人体更多的阳气。这个时候，也是需要及时补充阳气的！所以秋季养生，离不开“受养”的道理。也就是说，秋季养生必须以维护体内殷琦为首要任务。艾灸可以调节人体的阳气，属于温补疗法，所以可以达到秋冬保健的目的。洪都博客

1.秋灸的好处

(1)阴阳和谐:人体阴阳平衡是疾病发生发展的根本。利用艾灸疗法的补泻作用，在秋季适时取暖，以达到调和阴阳的效果。

(2)温经通络，祛湿散寒:艾叶性温，点燃熏灸可使热量深入肌层，温中益气，促进血液循环。艾灸具有温经散寒、除湿、调气血、祛痹止痛的功效。

(3)行气活血，化瘀散结:热则行气，冷则凝血，温则活血。艾灸作为一种温热刺激，能协调气血，保持健康通畅，活血化淤，消除瘀血停滞。

(4)防病保健，强身健体，延年益寿:艾灸疗法的作用很多。穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或灸用材料不同等。，因此，功效不同。因此，临床应用艾灸时，应根据具体病情选择不同的穴位和操作方法。

2.秋季艾灸注意事项

(1)因为艾灸时不能吹风，艾灸前请关闭小门窗，洪都博客的房间不能通风。夏天也是，不能通风，不能开空。

(2)艾灸不能在饭后立即进行，只能在饭后一小时后进行，因为艾灸不能在饱的时候进行，也会影响身体健康。

(3)脉搏每分钟超过90次者禁止艾灸，饥饿、暴食、醉酒者禁止艾灸，孕妇腹部、腰骶部禁止艾灸，炎症者禁止艾灸。

(4)艾灸不宜暴饮暴食或饥饿。当你处于极度悲伤、狂喜或愤怒的状态时，不应该允许艾灸。艾灸一定要保持心情的平静和舒缓。

(5)艾灸如果穴位表面有湿气，体内寒气通过穴位排出。由于身体重寒，艾灸在关博客处发挥了作用。

(6)艾灸后半小时内不要洗手或用冷水洗澡。因为刚灸完，正是全身毛孔张开的时候，容易着凉。

(7)艾灸后比平时多喝温开水(千万不要喝凉水或冰水)，以利于排毒。水温可以略高，不允许凉开水。

夏天也一样，喝温开水有助于排出脏器毒素，艾灸后不能马上洗澡。(道理同上)一般情况下，艾灸前要洗好澡。或者艾灸后，几个小时后洗个澡比较好。

(8)艾灸后，如有疲乏、乏力、无精打采，属正常。此时身体正在休息，可以休息一下，不必劳累。

以上就是秋灸的好处和注意事项，所以秋冬非常适合艾灸。艾灸不仅可以改善身体很多不健康的疾病，还可以让每个人都有一个健康的体质，是养生保健的最佳选择。

建议在秋冬季节艾灸这些部位。

合谷穴

镇静、止痛和冷处理

根据经络理论和实践，艾灸合谷穴可缓解头痛、发热、口干、流鼻血、颈部肿胀、咽喉疾病等面部不适。

舒菲角

调节呼吸系统

俞穴是肺气运化和灌注的地方。艾灸此穴对改善肺功能，消除肺功能障碍等症状有一定作用。如咳嗽、哮喘、咯血和肺结核。

冯龙学

健脾祛湿

此穴主要用于头痛、头晕、咳嗽、痰多等痰饮症状。每天艾灸15分钟，能有效健脾祛湿。此外，艾灸谷穴艾、足三里、解溪也有祛湿的作用。

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