立秋是什么时候(立秋意味着什么)
时间：2022-03-13 21:23:25
2021年初秋的日期和时间是什么？
《中国天文历2021》显示，北京时间8月7日14时54分将迎来节气“立秋”。
立秋
立秋的意义
立秋意味着秋来的夏天结束了，金色的风要来了。
天津市社会科学院历史学家、研究员罗说，“立秋”是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气，通常在每年公历8月8日左右。
和其他节气一样，“立秋”以五天为一个等待期:“等凉风来，等白露落，等寒蝉鸣。”意思是从“立秋”开始，凉爽的秋风就会轻轻吹来；随着早晚温差开始增大，早晨空空气中的雾气在植物叶片上凝结成露水；树上的蝉也因为天气变冷了，叫声低沉略带哀怨。
初秋如何保持健康
初秋时节如何保持健康？罗结合民间传统和健康专家的建议说，立秋后，暑气未消，空气湿度一直很高，直到秋分，在这段时间里，人体容易“温暖和干燥”。根据“燥即润燥”的观念，宜吃清热健脾、利湿润燥、滋阴润肺的食物，如银耳、百合、香蕉、梨等。
“立秋”后，气温逐渐下降，人的食欲增加。建议根据秋季的特点，科学地吸收红豆博客的营养，调整红豆博客的整体饮食，“贴秋脂”要恰到好处，不宜过量进补。
中医认为，暑热伤阴伤气，容易导致人体气阴两虚，对不良刺激的耐受力降低。要及时调整不良情绪，保持洪都博客的平静心态，早睡早起，增加户外运动增强体质。
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