护膝的作用（全面分析护膝的作用及报价）

最近，很多患者都让我给他推荐一副好点的护膝。有的患者之间也相互讨论，说德国的牌子好，日本的牌子好等等，今天，我就从专业角度给大家科普一下护膝的知识。常见的护膝种类护膝类型有很多，整体作用都是起支撑作用，只不过在此基础上，添加了不同的作用，

最近，很多患者都让我给他推荐一副好点的护膝。有的患者之间也相互讨论，说德国的牌子好，日本的牌子好等等，今天，我就从专业角度给大家科普一下护膝的知识。常见的护膝种类护膝类型有很多，整体作用都是起支撑作用，只不过在此基础上，添加了不同的作用，又细化出很多类型，保暖型的，固定髌骨型的，带磁片理疗型的，缓冲型的等等。护膝虽有价格之分，但是，并不是贵的就一定适合你，选护膝也要根据自己的症状，戴护膝更要掌握戴护膝的时间 。否则，只会得不偿失。什么时候佩戴护膝比较好呢？1，创伤急性期：护膝可以起到支撑保护，限制肿胀，避免二次伤害的作用。2，运动强度轻度过大时：当运动强度过大时，例如登山，篮球比赛，足球比赛等，使用缓冲好的护膝，避免撞击损伤。3，天冷时：尤其是中老年人，最怕膝盖受凉加重损伤。可以佩戴保型的护膝。长期佩戴护膝的坏处护膝用不好那就是毁膝，为何这么说呢，下面给大家细细分析一下。

1，过度依赖护膝导致自身力量下降

膝关节是人体最复杂稳定的关节之一，周围有强大的肌肉，内部有各种韧带，软骨，参与稳定保护。长期佩戴护膝，人体自身的力量得不到提升，反而下降，所谓，用进废退，你总是依靠护膝支撑，腿部肌肉使用减少，力量和功能也会下降，保护就会变差，增加受伤风险。

2，本体感觉下降

本体感觉是存在于肌肉肌腱，关节中的一种感受器，用来感受空间位置变化和肌肉张力变化，当我们损伤后，长期佩戴护膝，本体感受器得不到刺激感受，本体感觉神经肌肉控制力就会变差，感觉都下降了，运动风险不更大了。

3，束缚感不代表安全感

很多人觉得把膝盖包的紧紧的就是安全，护膝使我们的肌肉血管收缩，不利于局部血液循环。另外，护膝一定程度限制了我们的关节活动度，会影响我们在运动场的表现。这个情况因人而异，就如NBA的很多运动员，有的佩戴护膝，有的不喜欢戴，一方面看是否有损伤，另一方面，看是不是佩戴会有不舒服，影响运动感觉的情况。很多人膝盖受伤后，比如半月板损伤，十字韧带损伤，一味的追求护膝来治疗，有的花几千块钱买的高端护膝，指望以后就靠护膝了。这种想法是不对的，虽然软骨，十字韧带不能愈合，但人体最终还是要借助自己的力量功能参与保护，而不是被动保护。运动时我们也可以采用肌贴贴扎参与保护，运动体验感会更好。对本体感觉提升有一定的帮助。李宁护膝跑步运动保暖男士膝盖护套防寒女专业篮球护漆羽毛球专用￥55淘口令：4￥WoYQc90kLSx￥/复制淘口令领券购买

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