母乳是婴儿最好的天然食物，其中含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质。易于宝宝消化吸收，还含有多种抗过敏因子，可以提高宝宝的免疫能力。

所以妈妈要尽量延长母乳喂养的时间，至少要延长六个月，因为六个月后就可以添加辅食，可以更好的满足宝宝的营养需求，但是如果妈妈的条件允许，母乳喂养可以持续到两到三岁。

不过，个人认为，理想的断奶时间在1岁到1.5岁之间。这个月龄的宝宝断奶会比较容易。他们有一定的理解能力，还没到执拗和“小叛逆”的年纪。这个时候断奶过程会顺利一点。

一、如何让断奶顺利进行？

断奶是母亲和婴儿的第二次分离。对于宝宝来说，是他们人生中的第一次“放弃”。所以妈妈们一定要妥善处理，避免给宝宝心理留下阴影。

1.逐渐继续，减少喂食次数。

在决定断奶的时候，妈妈们一定要走循序渐进的道路，给宝宝一个缓冲，不要断。早期可以从降低喂食频率开始。比如原来一天喂五次，现在慢慢减少到三次甚至更少。当宝宝对牛奶上瘾时，用其他食物分散他的注意力。

首先切断夜奶

断奶前一定要在晚上给宝宝断奶，因为白天宝宝嗜奶容易转移注意力，晚上就没那么容易了。

像我们家大宝，醒了就得吃饭，不然睡不好。对于职场妈妈来说，睡眠非常珍贵。所以，只要你把夜奶掐断了，接下来的工作就会顺利很多。

那么夜奶是怎么断的呢？

还是继续用循序渐进的方法，慢慢降低喂食频率。当宝宝醒来想吃东西的时候，妈妈不要一下子就满足了，而是先拍拍，实在不行的时候再给它喂奶。洪都博客

这个过程会有点长，妈妈们要多一些耐心，让宝宝的夜奶数量逐渐减少，直到完全断绝。

下定决心

有些妈妈拿不定主意，宝宝哭的时候往往会妥协。有时候断奶口号喊了很久还没破。这样不仅会让宝宝养成不好的习惯，也会让接下来的工作更加困难，因为宝宝知道只要宝宝一哭，妈妈就会给奶吃。

所以，妈妈们一旦决定分手，不要犹豫，要坚决。

二、妈妈断奶需要注意什么

除了一步一步断奶，妈妈在断奶期间千万不要踩这些雷区。

1.注意季节选择

最好选择秋天断奶，因为夏天太热，宝宝会没有食欲。如果此时断奶，会影响宝宝的营养摄入。

冬天太冷了。晚上要断奶的妈妈比红豆博客还难，宝宝容易感冒。

春天，是疾病高发的季节。这个季节断奶会导致免疫力低下，容易感染病毒。

所以断奶最好在秋天，这个季节更舒服，给宝宝断奶也会更顺利。

2.不要离开孩子

老一辈的会建议妈妈先离开宝宝一段时间，等宝宝找不到妈妈了自然断奶。

其实这种做法是不可取的，不仅会破坏宝宝的安全感，还会让宝宝承受双重负担。

第一，忍受奶瘾的痛苦，

第二，承受母亲不在的痛苦。

所以，在断奶期间，妈妈千万不要“撒手不管”，多给宝宝一些安慰，让宝宝更快适应这个过程。

3.不要在乳头上涂任何东西

很多妈妈会在乳头上抹辣椒或者香膏，让宝宝“撤退”。

但这种方法只能暂时让宝宝停止哺乳。有些宝宝很执着，会固执地认为“下次不会了”。频繁尝试后，一方面宝宝会感到极度不适；另一方面，宝宝会因为吃不到奶而崩溃哭闹。我想妈妈们肯定不忍心让宝宝受这个罪吧？

总之，断奶是个大工程，关系到宝宝的心理成长。妈妈们在这件事情上一定要有耐心，让宝宝慢慢习惯。不要急于求成，给宝宝的身心带来伤害。

作者简介:熊妈妈，两个孩子的妈妈，中年花妇，为你提供育儿干货和暖心话语。

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