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多久大便正常(大便间隔多久算正常)

时间:2022-03-14 18:40:03

排便是我们每天都要做的事情。我们吃的食物经过消化吸收后,剩下的纤维残渣会通过肠道,通过肛门排出。排便可以将体内毒素带出,帮助身体排毒。正常情况下,每个人每天都会排便。但是有的人排便频繁,有的人三天排便一次。这是什么原因呢?一般来说,多久排便一次是正常的?今天,我们来谈谈排便。

一般来说,多久排便一次是正常的?

一般情况下,一天大便一三次很正常,或者两天大便一次也很正常。具体频率因人而异,没有固定的标准。此外,食物的性质对排便次数也有影响。如果吃了不消化的食物,大便容易干,不容易排出。但如果食物容易消化,大便次数就会明显增加。

所以一般来说,一天排便一三次或者一周排便三次都是正常的。

为什么有的人三天才来一次?

我相信很多人排便不规律,甚至有人三天排便一次。我们称之为便秘,便秘的原因有:

膳食纤维摄入不足,饮食不当。

如果不爱吃蔬菜、水果,偏爱脂肪、巧克力、蛋糕的人,体内的膳食纤维就会相应缺失,导致便秘。此外,对于老年人来说,年龄的增长、胃肠运动缓慢、饮水不畅也会导致便秘。

擅自用药,排便受影响。

对于中老年人来说,排便困难后会买一些泻药帮助排便,减轻身体负担。但如果用药不当,吃了含大黄、番泻叶的药,会损伤肠黏膜,损伤肠神经,加重便秘。但对于一些经常使用玻璃纸的人来说,肠道敏感性会受到影响,导致排便困难。在身体的长期使用中,会产生依赖。

排便习惯不好会有忍的迹象。

有些人习惯在自己家里上厕所,却不习惯在外面排便。所以,如果你有一种不经意的感觉,你就再忍一次。想着回家解决。但如果长时间憋着,大便会在肠内停留太久。水会被重复利用,导致大便干燥,便秘。如果你一直这样写博客,你的排便习惯会被打乱。

生活压力大,锻炼时间短。

现在的人们虽然物质生活丰富,但是不用愁吃穿,出门有交通工具。但是,精神压力很大。我需要担心抵押贷款,汽车贷款等等。我厌倦了白天工作,这导致我很少有时间做运动。

如果缺乏运动,肠道蠕动就会减弱,大便就会堆积在里面,难以排出。这个时候就容易出现便秘。对于中老年人来说,虽然时间充裕,但真正锻炼的人并不多。如果有疾病或病痛,那么如果身体压力大,活动量减少,便秘就会更容易。

体内的疾病也会影响排便。

如果你中风了,你就瘫痪在床。糖尿病或甲状腺功能减退也会导致便秘和排便不畅。此时应采取针对性治疗,避免便秘加重。此外,常年服用降压药、抗抑郁药、抗过敏药,或服用含铁药物、镇痛药等。,还可能导致便秘加重。

便秘怎么调理?

首先在饮食上多喝水,保持肠道湿润,促进排便。饮食上,增加高纤维食物的摄入,多吃白菜、蘑菇、蘑菇或水果、坚果等。,并促进肠道运动。

对于肾功能不好的人,要控制好饮水量。不要喝太多水,以免肾脏压力过大。喝蜂蜜水还是淡盐水,要看患者的身体状况。如果血糖高,就不适合喝蜂蜜水。但不建议高血压、心脏病患者喝淡盐水——红豆博客心脏病。医生建议最好是暖白的。

其次,多运动,保持规律的排便习惯。运动可以促进肠道蠕动,增加排便次数。定时排便对后期排便有好处。

最后,如果以上方法都试过了,还是不行。及时就医,尝试安全性高的泻药,如乳果糖、益生菌等,并在医生指导下使用。这样可以减少便秘,缓解身体不适。之后配合医生检查,针对性治疗。

排便 便秘 的人 就会 肠道

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