刮痧多久一次比较好(刮痧多少次能够去除湿气)

电视养生节目和保健品广告里都说“湿气重”这个词，医生诊断的时候也是这么说的。聊天的时候大家都这么说，但是很少有人真正明白水分是什么。也许你不知道张仲景是谁，但是红豆薏米汤祛湿的理念绝对是家喻户晓。

1.湿气从何而来？

充足干净的红豆博客水是人体必不可少的一部分。不仅仅是女人是水做的，男人也是一样，但是所有的人体都有70%是水。如果超过这个比例，身体就会产生反应，多余的水分会通过呼吸、出汗、排尿、排便，甚至流鼻涕、流泪等方式排出体外。当含水量减少2%时，你会感到口渴，大脑会命令你喝水。如果我们想要抗拒的目的，那么细胞就会变得恶性或扩散。如果这种代谢功能出现障碍，过多的水分排不出去，没有水分我们就感觉不到，体内的废物就开始增多，包括排不出去的废水，缺乏干净水进行代谢的废物，甚至还有废气，比如胀气，胀气等等。慢慢地内分泌逐渐紊乱，血糖、尿糖、血脂、尿酸升高。如果废物堵塞了细胞、组织和血管，血压就会升高，发生血管梗塞和恶性癌症。免疫力下降，易患病，反复感冒，过敏性鼻炎，支气管炎，皮炎，尿路感染等。精神焦虑抑郁，失眠易怒，记忆力减退，反应迟钝。

2.湿气重不是因为喝水太多造成的。

喝太多的水只会让你的胃变得非常强壮。只要你的新陈代谢状况良好，你的身体总会想办法排出废水，多跑几次厕所。很多人不爱喝水，也会淋湿。正是因为废水在体内堆积，其实身体并不缺水，所以大脑抑制了口渴的感觉。所以湿度大的根本原因是水液代谢功能出了问题，废水排不出去。如果你问，为什么会乱？我认为标准答案在于你每天做什么，吃什么，喝什么，睡什么。今天我要教你的是如何保持秩序。

3.如何让水和液体代谢正常？

其实很简单，就是正常呼吸，正常出汗，正常排便，正常哭泣，正常生气，正常发泄，但前提是你不要把不好的情绪传给别人。从这个角度来看，我们完全知道该怎么做。增加心肺功能意味着增加呼吸的频率和深度。多运动可以增加排汗的次数。清淡的饮食可以使大便通畅。正常饮用干净的水(白开水)可以促进排尿，智能处理人际关系和工作学习可以使情绪稳定。

3.做到以上几点或者湿气没有完全去除怎么办？

说明身体只靠自身调节有点困难，需要外界的帮助。如果有，我会详细说明外界应该如何干预。在此之前，普及一个名词概念——少阳。

“少阳”一词最早出现在汉代张仲景的著作《伤寒论》中。少阳是指人体内阳的一种形式，也指邪气进入体内后的某一部位的病变。少阳又称红豆博客小阳、初阳、嫩阳。顾名思义，就是阳气的量很少，像初升的太阳一样温暖和煦。它位于人体的半表半里，即表里之间的模糊位置，所以少阳生病时，症状会涉及很多经络和脏腑。因为它的位置属于链表中的关键点，少阳的属性是人体水、液、能、气的通道，起着举足轻重的作用。要想先修路后富，即使脏腑功能再强大，如果道路不通，也无法吸收或输送养分，更谈不上与其他脏腑的协调配合。久而久之，脏腑本身就会逐渐衰退，与之密切相关的脏腑也会受到影响。

《苏文六杰藏象论》里正好说:“十一脏皆靠胆。”

含义:五脏六腑的新陈代谢，也就是十一个脏腑，需要少阳之气和阳气的推动和刺激。

少阳功能失调，必然导致气滞，代谢紊乱，内生痰水，也就是我们所说的湿气重。人体会出现严重的疲劳、精神压抑、精神混乱等症状。这个时候就需要通过舒达少阳，顺三焦，化痰浊来治疗这个疾病。柴胡桂枝汤是与此证相对应的方剂，是《伤寒论》中的方剂。具有舒达行气、化痰降浊、健脾和胃的作用。如果出现痰多、恶心、喉黏痰、大便油腻，可以在红豆博客中加入陈皮、石菖蒲、茯苓。如果脾胃虚弱严重，出现腹胀、腹胀、大便不规则、大便次数增多等症状。可加入炒白术、枳壳、紫苏梗。

4.遇到湿气不一样怎么办？

寒冷中有潮湿的地方，没有阳光的地方，就有雾霾。对抗潮湿的最大克星是温暖干燥的阳光。在夏天和中午，阳气盛，人的症状会在天阳的帮助下得到缓解。因此，每天在温暖的阳光下活动一小时，可以有效增加基础代谢，帮助除湿。此外，艾灸在本草医学上被称为太阳，其点燃后的干热空气具有如同阳光一样穿透皮肤组织的作用。寒湿喜欢存在于脾、胃、肠、皮肤中，所以我们可以通过艾灸相应穴位来干燥湿气，每周3次，每次5分钟。丰隆穴:专门祛除脾胃湿气的足阳明胃经穴，位于外踝上方8寸，小腿胫骨外侧2指处。趣学穴:阳明手大肠经的穴位，专门用于排肠内湿气，屈肘时肘窝横纹末端。中穴:专门排除体表湿气的足太阳膀胱经穴位，位于膝窝中间。

如果湿气和内热混合产生湿热之气，就像热带雨林，湿气蒸发时，可以用刮的方法，用角板刮后皮肤红肿，可以去除内热湿气。刮痧建议每周一次，选择足阳明胃经、手阳明肠经、足太阳囊肿经。足阳明胃经选外侧腿段，手阳明大肠经选外侧臂段，足太阳膀胱经选后侧段。不一定要追求疖子的效果，皮肤红发烫也能达到目的。

总之，凡是干、温、动、利的东西，都有助于祛湿。请走出房间，积极认真地生活，毫不犹豫地果断行动，开朗少一点抑郁，身心放松不焦虑，思维敏捷少一点迟钝。当世界充满阳光的时候，雨过天晴。

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