“如果我能坚持更久，也许我们就不会走到这一步……”

这位患者是曾医生今天接诊的最后一位患者。他6点接入，这句话是近7点发的。

作为一名男医生，曾医生立刻明白了患者的烦恼，于是送上了一个关键问题:多少分钟？

“5分钟！”

“你多大了？”

“28岁，未婚。到目前为止，我只有一个女朋友。”

“这是早泄。”曾医生在心里做了预判，但作为医生，还是要严格。对于洪都博客，患者可以得到更准确的治疗。曾医生建议他尽快就医。

虽然交谈不多，但曾医生对这次会诊印象深刻。

近年来，男性的性健康有了很大的提高，很多年轻男性长期“失败”。原因是什么？

而男性的平均“战斗时间”只有5.4分钟。

从动物的角度来看，人类是地球上唯一把性视为幸福的动物。当然，倭黑猩猩也有类似的生理特征，但还是和人类有区别。换句话说，对于所有动物来说，性只是一种繁衍的手段，但除了繁衍后代，人类还将其视为一种重要的快感手段。这样看来，性生活的时间长短很关键，大家都希望时间越长越好。

早泄的本质原因之一是生殖器上的神经系统过度敏感。严格来说，这并不是一种病理状态，因为神经的敏感度因人而异，通过后天行为的控制，比如剪掉过长的包皮露出头部，增加摩擦时间，可以降低神经的敏感度。

据调查，全世界男性从进入到射精的平均时间为5.4分钟，这是一个相对合理的数值范围，因为时间的因素是神经系统在支配，如果一个成年男性的神经系统没有出现任何病变，那么射精需要多长时间的本质是有一定差异的，最终人的意志无法克服这种感觉。如果严格定义的话，世界上只有10%的男性能够避免神经系统的支配，随时用意念控制何时出手。事实上，几乎大多数男性最终都将不得不接受神经系统的支配，5分钟是一个常见的平均值。

早泄有多短？

而且随着医学态度的不断严谨，早泄已经不仅仅是单纯用持续时间来定义了。传统上，有两种定义:

初级:指少于1分钟或少于20个活动；

次要:指少于3分钟或少于100次。

然而现在对早泄的定义已经不仅仅是基于持续时间，而是从很多因素来考虑，比如射精的潜伏期(持续时间)、个人对时机的控制(是否能在想射的时候射)、心理感受(是否为此感到不安或沮丧)、是否影响亲密关系(比如引起对方不满、双方分手)等等。

毕竟关于早泄的定义和自我感觉，除了那些真的是疾病因素导致的，其他很多男性所谓的时间短只是心理因素，而实际上你真的没病。

你的时间为什么“短”？

现在很多男人时间短有很多原因:

一、心理因素，其实叫“假性早泄”，是指男性接受早泄，认为自己患了这种病，心里会有一种相当严重的挫败感。于是这种感觉在“做事”中不断重复，以至于时间真的变短了。

这种心理因素的产生与社会观念和宣传密切相关，因为性是愉悦的，所以目前主流观念的宣传就是如何延长男性的持续时间，围绕这一因素，出现了一个庞大的产业链。这些因素的结合促成了男性对时长的认知。人们认为时间太短不好，最好超过半小时。

二是与不良习惯有关，比如“用手”。为什么很多人喜欢用手？原因是自己做是一种快速短暂的行为，所有的刺激都集中在生殖器上，刺激时间很短。但如果长期出现这种情况，射出精液的阈值会缩短，如果应用于受试者，持续时间也会缩短。

三、患有某些疾病，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎等。，会造成一定程度的早泄。但只要去除病根，情况就会好转。

很多时候，早泄的发生是因为社会观念的影响导致的心理因素的变化。这就是为什么治疗早泄其实是心理干预的原因。

尝试四种改善早泄的方法。

提高持续时间或尽可能延长时间，本质上是克服神经系统对射精的控制。首先，我们必须改变导致神经系统过度敏感的因素。烟酒在这方面起了很坏的作用。长期吸红豆博客会导致男性生殖器无法充血，进而变得虚弱，过量饮酒也会导致无法博。

其次，“演戏”的时候可以加前戏。因为前戏本身的作用，一方面可以提高双方的兴奋度，另一方面也可以降低和分散男性的快感。一个客观事实是，女人的“兴奋点”本来就慢，如果一个男人上来做生意，双方都很难满足。加上前戏，两个人一起到达兴奋点，那么男性的内心压力会更低，从而延长时间。

第三，要坚持运动。运动可以促进血液流动，帮助生殖器获得足够的血液，延长时间。再者，身体素质好也能让男性表现更好。盆底肌肉运动(提肛运动)是公认的可以有效缓解早泄的运动。

第四，戴上避孕套。很多男人认为避孕套不是免费的，但是如果你时间短，戴避孕套可以降低你的敏感度，让你坚持更久。

总的来说，早泄的定义和持续时间本身就意味着这个概念大于生理因素。一个人要做的第一件事就是增强自信。另外，也不要太在意因人而异的时长，满足两个人的需求即可。毕竟，无论你多么强大，你的思维都很难完全控制神经系统。#健康科学大赛##39健康超级联赛##成就健康幸福家庭#

参考文献:

[1]三分之一的成年男性受到早泄的困扰。生命时报2015.4.11

[2]男性平均“战斗时间”只有5.4分钟。不要把正常情况当成早泄。广州日报2015年8月16日

[3]《男人床上有梨怕早泄》医药保健2012.3

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