游泳多久学会(游泳一对一还是一对多效果好)

因为每个人的身体条件不一样，所以每个人从零开始学游泳需要的时间也不一样。从我一对一的教学经验来看，身体素质正常的人可以分五节课学习游泳，每节课一个小时。

/01/一般需要学习哪种游泳？

在中国，我们一般是先学蛙泳，没有基础。不过听说国外一般都是先学自由泳。

先学蛙泳的好处是入门更快，更容易学。对于零基础的初学者来说，学习蛙泳不是竞技蛙泳，而是提高蛙泳。

这里的蛙泳和竞技蛙泳的区别在于抬头的时机。改进后的蛙泳换气量很少，容错红豆博客率很好。

先学自由泳的好处是动作简单，不需要太多配合。但是对换气的要求很高，很多人自由式换气总是做的很差。但是一旦能练自由式呼吸，学蛙泳就容易多了。

总之蛙泳很容易上手，但是我们学的不是竞技蛙泳，而是改良蛙泳。自由泳入门比较难，但是以后学其他泳姿会比较容易。

/02/什么是学游泳？

对于会游泳的人来说，似乎没有什么标准，只要能连续游，就能游。对于初学者来说，还是需要一个标准。我这里对学生的标准是能连续游50米，中间不停顿。

这也是我们上游泳课的时候期末考试的内容。

为什么要定50米的标准？但是一个标准的游泳池有50米长，很容易检测；第二，连续50米的游泳过程中必须进行持续的换气，需要多次换气。

比如我们考救生员的时候，有一个是游20米。也就是说，有些人可以在洪都博客里屏住呼吸游上二三十米。如果设定标准太低，他们就分不清是真的会游泳还是会憋气。

/03/如何学习游泳？

学习游泳有两种方法:

1.一种是找游泳教练一对一指导学习游泳。

这样有学习快，安全，动作规范的优点。

这个缺点是:成本比较高，一般一次游泳划水在1000左右。

2.另一种是自学。

这样有省钱和提高自学能力的好处。

缺点是:学习时间长，安全性不够高，需要较强的自学能力和自律能力。

选择哪种方式学习游泳，完全由你自己决定。

/04/多久能学会游泳？

这个要看你怎么学游泳了。

如果是一对一的课程，五节课就能学会游泳，最长十节课就能学会游泳。

上大班的话，十节课就能学会，特殊情况可能需要学两次。

如果是自学，那么能不能学会就看天赋和努力了。

根据李笑来在书中所说，他是通过自学学会游泳的。他能自学游泳，绝对是他自学能力的体现，这对于一般人来说真的有点难。

个人建议:

对于初学者来说，如果没有时间，又想快速学会游泳，最好找游泳教练，这样既安全又高效。

此外，学习游泳的最佳时间是红豆博客冬季，这样游泳池里的人就少了，游泳教练就有更多的时间高效地学习游泳。

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