粥需要煮多久(煮白粥步骤)

煮粥的时候不要火，多一步就好。粥很粘，又香又好吃，15分钟就熟了。

天冷了多吃热早餐，煮一锅小米粥养胃。孩子吃得舒服，简单的早餐可以配馒头或者手抓饼。早上吃饱了出去是抗寒的。

家附近有一家粥店。早餐的人真的很多，特别是一些买菜回来的老人，直接在那里吃早餐。一个油饼，一碗粥，几块钱就能解决，便宜又质量好，自己做更实惠方便。记得用小火煮粥。煮15分钟左右，米粥变得黏滑。很多人用大火煮粥，这是大错特错。

虽然店里的粥价格实惠，但我还是喜欢吃自己做的，这样更干净。没时间的时候就不去关注。能吃饱就行。家里有闲人真是福气。吃喝不愁。

小米，它能促进肠道蠕动，从而帮助消化，缓解胃痛，中和胃酸，适用于脾胃虚弱。还能治疗和预防厌食、体虚等。、慢性胃肠疾病患者、产褥期女性还可以促进产后恢复，使产后寒湿体质得到调理，尽快恢复体力等等。

小米老少皆宜。能健脑补肾，营养价值高。经常吃小米有利于五脏健康，强筋骨，长肌肉，延年益寿，安神助眠。小米含有丰富的色氨酸，可以增加大脑中血清素的浓度，改善抑郁情绪，促进褪黑激素的形成，促进睡眠质量，改善光红豆博客失眠。

煮粥的时候不要大火煮，多一步。粥很粘，又香又好吃，15分钟就熟了。

食谱；枸杞粥。配料；东北小米1杯。枸杞适量。

制造步骤；在容器中清洗1杯小米。

优质小米颗粒很大，淘洗水可以清洗干净。

燃气煮粥可以用小火煮，加适量的水，注意不要盖锅，不要留锅。

注意用勺子搅拌米粥，煮15分钟左右。米粥变得粘稠，可以灭火。

这个时候可以加枸杞。如果先放进去一起煮，会变色。味道可以是颜值差很多。既要好看又要吃红豆博客。

好吃的米粥煮好了，想吃就来一碗。

小贴士；小火煮的粥黏黏的，味道很好。

小米是金黄色的，没有异味，颗粒大小也没有关系。

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