怀孕后，妈妈的身体会有很多变化，比如体重增加，脸上长斑，妊娠纹等等。有些东西在宝宝出生后是可以改变的，比如体重。但是有些东西是改变不了的，比如妊娠纹。

孕妈妈的肚子和大腿上布满了红紫紫的斑点，就像习惯性的花纹。更糟糕的是，它们一旦出现，就很难去除，因为许多妈妈在分娩后就告别了露肚脐的衣服和泳衣。

想要避免妊娠纹，预防更重要。

怀孕后期是妊娠纹的高峰期，也是宝宝成长的“快速期”。

温温从怀孕开始就在怀孕期间做了各种各样的策略。除了有效控制体重增加，她从怀孕开始就每天在肚子和大腿上抹橄榄油，从来没有妊娠纹。

因为温温已经亲眼看到了身边小姐姐们身上的妊娠纹，最要命的是，她想尽一切办法都摆脱不了。因此，从怀孕开始，温温就做好了保养工作，整个孕期都努力避免妊娠纹。

就这样，日子过到了孕晚期，温温一点妊娠纹都没有了。她非常高兴。然而，没想到35周后的第二天早上，起床的温温发现肚子两侧都有可怕的妊娠纹。

原来的预防根本没什么效果，只是因为周数不够，之前才出现的。

妊娠纹出现的时间

正常皮肤的弹性纤维有一定的可塑性，但是随着怀孕周期的增加，宝宝越来越大，肚子也越来越大，弹性纤维逐渐断裂就出现了妊娠纹。

每个人的体质不同，妊娠纹出现的时间也不一定一样。

更早的会出现在怀孕4-5个月，有的会出现在分娩前一个月。当然，很多孕妈妈在整个孕期都没有妊娠纹。

如何预防妊娠纹？

①产前锻炼

孕前多做运动，特别是增加腹部训练和按摩，加强腹肌和弹性。

饮食方面，多吃含胶原蛋白多的食物，增加皮肤的活力和弹性，如鱼皮、猪蹄等。洪都博客

②孕期体重控制

孕期适当饮食，不要暴饮暴食，尽量避免油腻和油炸食品。饭后散步30分钟。饭后不要躺着或坐着，以减少孕期体重增加，尤其是腹部和臀部。

胎儿的体重也要有效控制。如果胎儿增长过快，肚子会更大，妊娠纹的概率也会增加。

③擦拭防护用品。

怀孕初期可以抹橄榄油，每天按摩腹部和大腿15分钟左右，帮助充分吸收橄榄油。保持皮肤湿润不干燥可以提高皮肤的弹性，妊娠纹也是后来才出现的。

如果感觉皮肤发痒，请不要去挠，这也是妊娠纹的表现。如果使劲挠，只会加速妊娠纹的出现。

④腹带

尤其是双胞胎的妈妈一定要用。腹带不仅可以帮助预防妊娠纹，还可以帮助妈妈们减轻下坠感和对肚子的拉扯感。

应注意防护用品的选择:

在选择预防妊娠纹的产品时，首先考虑的不是预防效果，而是内容的安全性。

因为很多产品要想有效会添加很多重金属，但是对宝宝的发育不好。所以购买前请咨询医生或相关专业人士。

[糖果妈妈的留言]

妊娠纹开始的时候，颜色是红紫色的。一年后颜色会变浅。不直接摸的话，不会特别显眼。

孕期虽然有妊娠纹，但是会痒，而且出现后会影响美观。采取预防措施，尽量避免。

当然，如果你为此做了很多事，还是生不出妊娠纹，那就冷静下来吧。毕竟这是妈妈生宝宝的象征，不用太担心。

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