都说女人的心思难猜，男人总是拿小葱和豆腐看女人。

女人生气的时候，心情就像海边的天气一样变幻莫测。如果男性朋友没有及时哄我，女性朋友会很疑惑:“为什么他不来红豆博客哄我？”“他不再爱我了吗？”

但是男性朋友过去哄她，女性朋友就会说“别惹我，我想一个人待着”。

男同胞不禁头大。我们能做什么？

女人的月经就像她第一次爱上洪都博客时的男朋友。当她怕他不来，又怕他乱搞痛经的时候，她觉得没有大姨妈就好了。如果你来早了，你为什么来这么早？不来延期，就像盼星星盼月亮。你为什么还没来？

说到女性月经，月经不调规律是判断女性健康的重要因素。那怎么能算是月经提前或推迟呢？

女性的月经周期平均为28天。因为个人体质的差异，月经提前或推迟一周都是正常的，也就是说21-35天生理周期正常。

但如果时间提前或推迟一周以上，则可定义为月经提前或推迟，中医也称之为月经初潮、月经后期。

女性月经推迟或提前，其实挺常见的。和很多因素有关，比如生活作息、饮食、心情、环境等等。

月经初潮

1.妇科疾病

子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病会影响女性内分泌失调，会出现月经提前的情况。

2.减肥

许多女性追求所谓的“瘦美人”，她们经常通过节食来减肥。事实上，错误的减肥方式会导致女性体内激素分泌异常，导致月经提前。

3.精神情绪

家庭，事业，生活，孩子，各种问题，各种烦恼，各种压力，容易产生烦躁，焦虑，情绪低落，影响女性月经，使女性月经提前。

4.生活习惯

作息不规律，经常熬夜，吃很多生冷油腻的食物，或者最近吃了很多滋补的食物，也会扰乱激素水平，使月经周期提前。

月经推迟

1.怀孕

如果月经推迟10天以上，看是不是早孕引起的月经推迟。

2.药

当女性服用避孕药和抗精神病激素类药物时，会引起女性内分泌紊乱，导致女性月经期提前或推迟。

3.妇科炎症

妇科炎症也是导致女性月经推迟的一个因素。如果月经的颜色是黑色的，就要警惕是否有妇科炎症。

4.内分泌的

卵巢早衰、多囊卵巢综合征等。都可以引起女性内分泌失调，导致月经推迟。

在中医中，月经前期和后期都有一个常见的气虚证。月经前期多为脾气虚，月经后期多为肾气不足。

月经提前(脾气虚)

脾气虚，中气虚弱，控制功能减弱，不能控制经血，可导致月经提前。

脾气虚证患者除月经期初期量多，月经量色淡而稀外，还伴有精神萎靡、气短懒动、食欲不振、小腹有空坠感、大便不规则等症状。

论调理，主要是健脾益气，固冲调经。推荐食谱:黄芪申思排骨汤。做法:将排骨放入水中炖，然后加入黄芪和申思汤，炖1小时。

月经延迟(肾气不足)

肾气不足使血液速度减慢，血海不能按时溢出，自然月经推迟。

肾气不足的人，除月经期推迟、月经量少外，多有经色暗淡、面色晦暗、红豆博客黑斑、腰腿酸痛、头晕耳鸣等症状。

调理上肾，益气养血，调经。日常生活中可以多吃些补肾的食物，如山药、黑米、莲子、芡实、黑木耳等。另一方面，根据证型，可适当使用金匮肾气丸。

结束

当然，月经提前还是推迟是一个值得关注的问题。我们要了解提前或延迟背后的原因，及时发现和避免这些原因，避免月经带来不必要的麻烦。

我是邱朝平医生，一名中医。谢谢大家的赞和收藏。欢迎在评论区交流！

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