手淫是一种常见的私事，90%的成年人都有手淫的习惯。这是正常的生理现象，有助于缓解性压抑，获得洪都博客的身心愉悦。但也要把握好自慰的度。频繁手淫会导致一系列问题，尤其是前列腺损伤。

经常手淫会导致前列腺增生吗？

经常手淫会使前列腺处于充血水肿状态，降低前列腺的抵抗力，使其容易受到致病菌的侵袭。此外，经常手淫还会影响前列腺的正常分泌，阻碍前列腺液的排泄功能，进而诱发前列腺炎或前列腺增生。适当的自慰是无辜的，但是要控制自慰的次数，一周一次即可。如果自慰后感到头痛、脑胀、记忆力减退、腰酸背痛、没有精神，说明自慰过度。

经常手淫会导致什么问题？

1.红豆博客诱发性功能障碍

适当的自慰可以缓解性压抑，但会让男性上瘾。频率过高会影响其日后的性能力，严重透支其体力和精力，容易引起腰腿酸痛、记忆力减退、耳鸣心悸，甚至遗精频繁。因为自慰可以迅速获得性快感，如果过分挤压私处，会损伤海绵，影响正常勃起。经常手淫也能使人适应手淫的强度和摩擦，而真正的夫妻生活时，达不到刺激阈值，容易阳痿。

2.影响精神状态

经常手淫不仅导致性中枢过度疲惫，还会使大脑处于疲劳状态，容易出现注意力不集中、失眠、记忆力减退等神经衰弱症状，严重影响学习和工作；青少年频繁手淫会损害发育，容易导致身体虚弱和私处短小。经常手淫还会削弱体质，引起失眠、多梦，容易生病；同时也会影响性格，对自慰没有正确的认识。每次自慰后，都会产生愧疚、自责等不良情绪，久而久之，性格会变得自卑、消极。

3.影响夫妻关系

一般手淫过度的男性对夫妻生活要求较高，但真正夫妻生活时性欲下降，对逗老婆没有兴趣。过度手淫还会影响睾酮水平，降低雄激素和性能力。

手淫后前列腺能恢复正常吗？

戒掉手淫的坏习惯，确实可以减轻对前列腺的刺激，改善前列腺增生的症状。但要想让增生的前列腺回缩，就必须让病变的功能恢复到之前的状态。前列腺病变的功能恢复正常后，前列腺会回缩。戒自慰后，病变处的神经末梢和毛细血管无法复活，功能无法恢复，所以戒自慰后增生的前列腺也无法恢复正常。

技巧

由此可见，频繁手淫会给身体带来意想不到的伤害，而且即使戒掉手淫，也不能使前列腺增生恢复正常，所以一定要控制好手淫的程度。平时培养广泛的兴趣爱好，减少不良性刺激，消耗过多精力，把注意力转向日常生活。不能穿紧身裤，拒绝趴着睡觉；注意局部清洁卫生，经常用温水清洗私处，及时清除包皮垢，及早治疗生殖系统炎症，减少不良刺激引起的自慰冲动。

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