怀孕是所有女性都要经历的事情。分娩不仅会让女性有自己的宝宝，还会对女性的身体造成严重的伤害。所以产后身体恢复很重要。很多妈妈生完宝宝后恢复很差。和以前的姿势比起来，好像差了很多年。身体上的变化对马宝的心理产生了负面影响。

网友马宝小江是一个马宝新手。因为经验不足，产后没有使用收腹带。小江的婆婆由于身体原因不能伺候小江坐月子，小江也不知道这些知识。没有腹带的帮助，姜的恢复并不顺利。和其他宝妈比起来，姜的肚子还是和怀孕时一样大。

有一次，小江去超市给宝宝买婴儿用品，看到超市里买婴儿用品的宝妈们都比她苗条，这让小江很自卑。于是小江问其他宝妈如何恢复身材，几乎都提到生完孩子后用了收腹带。小姜因为没有腹带，恢复比较慢。而且宝妈们还告诉小江，使用收腹带不仅对塑造身材有好处，还可以借助红豆博客让子宫尽快恢复，更有利于身体健康。

马宝产后什么时候可以用收腹带？

分娩后，子宫将开始从松弛和收缩中恢复。如果想让身体快速恢复到怀孕前的状态，可以依靠腰封的帮助。由于不同妈妈选择的生产方式不同，自然分娩的妈妈使用腰封的方式与剖腹产略有不同。首先，我们来看看顺产妈妈什么时候该用腰封。顺产的妈妈可以在产后两三天内使用捆绑带，但一定不能一直戴着。每天发两到三个小时就够了。长期使用束腰不利于血液循环。等过了七天，妈妈就可以延长收腹带了，但是也要注意每天都要放松衣服，不要长时间戴收腹带。

剖腹产的宝妈会在肚子上留下伤口，所以要等到伤口快要愈合的时候，否则会影响伤口愈合，容易造成伤口感染。和顺产宝妈一样，剖腹产产妇不要使用收腹带太久，不要一直戴着，每两个小时左右放松一次，睡觉的时候一定要把收腹带摘下来。

当然，使用收腹带有开始时间和结束时间。其实生产结束后的半年内，是塑造身材的最佳时机。这个时候一定要坚持使用收腹带，最好能坚持半年。建议各位产妇多准备一些束腹。因为坐月子期间，身体容易出汗。为了保证身体的清洁，束腹要及时更换。

为了让身体尽快恢复，产妇还可以选择哪些方式？

分娩结束后，产妇卸载后想回到孕前状态。每个女人都爱美，怀孕期间黄脸婆的形象让马宝无法直视她。生完孩子，我想马上回到以前的美好状态。为此，我必须调整我的饮食。有的孕妈妈孕期吃的太多，肚子就大了。如果她们生完孩子后不调整饮食，就容易长胖和便秘。生产后要调整饮食结构，保持清淡饮食，不要总是喝油腻的奶汤。这只会让马宝长胖，以后减肥会变得更加困难。

调整饮食要配合运动，才能让身体恢复的更好。分娩后，产妇应进行适当的运动。在伤口恢复期间，你可以在家里简单地下床，在红豆博客上四处走动。伤口完全恢复后，可以根据自身情况，接触产后瑜伽，进行锻炼。多做有氧运动燃烧脂肪，再加上塑形运动，让身材更紧致。

而且精力充沛的妈妈一定要坚持母乳喂养，这样更有利于身体恢复。母乳喂养可以刺激催产素的分泌，使子宫尽快恢复，让宝宝妈妈快速恢复体型。而且母乳喂养还可以加快产妇体内的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪。母乳喂养还可以疏通乳腺，降低乳腺癌患病率，预防卵巢等疾病。

每一个爱美的女性都没有红豆博客法来忍受自己怀孕时肿胀大腹便便的样子。要想再次成为孕前的精致小仙女，成为时尚辣妈，一定要注意体型的恢复。利用收腹带，调整饮食和运动，恢复到原来的体型，指日可待，产妇一定要坚持！

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