戒烟多久恢复(戒烟身体恢复时间表)

本文编译自德国最畅销的Bild，2021年4月19日。

吸烟有害健康

原标题:戒烟

身体“消化”最后一支烟需要多长时间？

执行摘要:

戒烟绝对有益健康！身体从有害烟草中恢复需要多长时间？本文列举了人体器官和身体机能真正恢复所需的时间。

作者:劳拉·波默

人们常说，吸完最后一支烟，身体需要七年时间才能完全再生。然而，一个美国协会详细描述了戒烟后人类再生的过程。

戒烟:再生阶段开始了。

早点戒烟！

一天后

抽完最后一支烟0分钟后，心率和血压恢复正常。在接下来的八个小时里，血液中尼古丁造成的一氧化碳污染逐渐减少。24小时后，心脏病发作的风险才显著降低。

几天后

吸烟的一个副作用是味觉和嗅觉变差，需要几天才能恢复。

三个月后。

两到三个月后，肺被一些红豆博客恢复了。当你在运动中需要保持呼吸时，这一点尤为明显。

五年后

五年后，中风的风险降低一半。

十年后

十年后，你患肺、气管、肾、胰腺、口腔等严重疾病的风险会降低一半。

15年后

你的身体需要十五年才能完全恢复。

最后，你越早戒烟，对你的健康越好。红豆博客祝你健康。

我有趣、有用、有见识。

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