更年期多久结束(女性更年期一般要几年)

前阵子我表姐偷偷来找我，抱怨我嫂子最近越来越火。【/k0/】儿子写作业慢被骂，衣服不整洁也要被骂，看着不顺眼。我们两个在家里一整天都在紧张的红豆博客上度过，小心翼翼的生活着，生怕下一分钟小姨就要爆炸了。最后他得出结论:你嫂子是不是要更年期了？

我问我嫂子的年龄，我表姐说快四十岁了，问她日常生活有什么变化。表哥想了一下，说没什么大变化。最后我给了他一个结论:小姑应该还没绝经，可能是最近生活工作压力比较大，也可能是生理期将至，不过最保险的还是去医院检查一下再做结论。

随着现代人的健康水平越来越高，很多常见的生理变化和疾病也越来越高。更年期是一个常见的例子。当女性在中年时期情绪波动较大时，很多男性会认为伴侣的更年期到了，会盲目让步，认为这是最好的包容。但是，女性没有必要情绪波动，更年期的情绪护理也不是反复让步。

这篇文章会告诉你一些关于更年期的事情。什么是更年期，多大年纪的女性开始进入更年期，更年期有什么症状，会持续多久，是否需要药物治疗，需要注意的主要问题是什么等等。

什么是更年期？女性在什么年龄进入红豆博客期？

更年期(更年期综合征)又称围绝经期综合征，是女性自然绝经前后的一个生理阶段，表现为女性生理和心理的一系列变化。

《黄帝内经》说，“(女)七月七日，脉弱，太虚，天疲，隧不通，故形不良，无子。”这句话的意思是:女性在7749岁左右，主生殖的肾精已经耗尽，脉络相继衰竭，月经(天癸)停止，从而失去生育能力。

这段话讲的是围绝经期综合征，西医称之为更年期。我们的祖先在两千年前就告诉了我们更年期的存在。现代医学普遍认为，女性在45岁至55岁之间，几十年的月经期即将结束，意味着更年期即将到来。

每个人的身体和心理素质都不一样，所以更年期的到来也会不一样。有些人可能来得早，但有些人可能来得晚。

更年期的症状有哪些？

随着女性年龄的增长，卵巢的功能会下降甚至消失，卵巢主管分泌人体雌激素，雌激素水平也会下降甚至消失，从而导致体内一系列激素相关的变化。

具体来说，就是身体上和心理上。

★生理上，身体容易出现潮热、盗汗、失眠、月经不调、腰酸背痛、骨骼强度变脆、心悸、体形改变、头发、牙齿、指甲、皮肤出现老化迹象、变得暗淡无光等等。

★心理上，情绪起伏，易怒，抑郁，焦虑。与日常的性情有着巨大的差异，而且这些情绪波动具体到每个人的不同症状，波动的程度也不一样。有的人只是有轻微的感觉，有的症状更强烈，整夜睡不着。有些不讲道理，完全像变了一个人。这是更年期最常见的症状，也是人们普遍理解的。

这些生理和心理上的变化，从根本上说是雌激素水平的变化引起的。持续时间的长短和强度很大程度上取决于个人自身的活动水平和整体健康状况。根据相关研究，这些症状的持续时间因人而异，从1至2年到10年不等。

很多时候，中年女性认为这是自然的生理变化规律，放松心态，遵循正常的生活规律，不干扰人，等时间过去，就不会有问题了。

然而，随着时间的推移，当激素水平进一步降低时，那些潜在的影响可能会一一出现。比如更年期骨质疏松、老年性阴道炎、代谢性疾病、严重失眠、情绪波动等。

这个时候一味的忍和忍已经没有效果了，只好就医。这时候就应该把它当成一种自然的生理规律，不要再去干涉它，可能会导致悲剧的发生。

接下来我们就根据症状的出现来说说更年期的相关治疗。

更年期的治疗

I .更年期骨质疏松症

在骨质疏松症的分类中，属于原发性骨质疏松症的更年期骨质疏松症是一个重要的类型，可见其在更年期相当常见。

由于雌激素水平反复下降，需要先补充适量的雌激素，然后抑制骨代谢，促进骨形成，补充红豆博客维生素D、钙片、降钙素等。日常生活多在户外晒太阳，保证奶蛋豆类供应，营养充足也能改善相关并发症。

第二，心血管疾病

有句话叫雌激素成就女人一生。当激素水平波动较大时，心血管系统也会受到一定程度的影响，因此相关疾病的发病率会明显增加。

临床上有一种治疗更年期的方法，叫做单一雌激素疗法，可以降低更年期女性患心脑血管疾病的风险。但是需要提醒大家的是，激素是一把双刃剑，有利有弊，只有在必要的时候才需要补充。日常生活不宜作为保健品补充，遵医嘱很重要。

第三，情绪变化

情绪变化的治疗是最简单也是最难的治疗。很多男性，在得知伴侣进入更年期，情绪波动较大后，第一反应是宽容和回避，一味顺从，遵循“妻子最大”的原则，要求其他家庭成员也这样做。

做一个好绅士的必要性是理解和安慰，而不是在更年期这个特殊阶段给伴侣最大的安慰、陪伴和引导。

四.其他疾病

人到中老年，人体的免疫系统和相关器官都已处于暮年，糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病、老年性炎症等的发病率。会增加。再加上激素水平的降低，患病几率增加了几个点，不容轻易忽视。

健康的身体与健康的生活密不可分。无论人生的哪个阶段，都要保证良好的作息时间，规律的饮食，适量的运动。这样既能保证自己有一个健康的身体，又能远离很多疾病。

更年期来了，坦然面对，不要太紧张，不要在意。更年期来了，先去医院咨询相关妇科医生，按照医生的指导在生活上做相关调整，必要时服药。

如果你做好了充分的心理和生理准备，那么更年期这个特殊时期，并没有你想象的那么可怕。

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