如何培养注意力(如何训练小孩的专注力和耐心)

现在开学一个多月了，可以说是几家欢乐几家愁。以作者的同事为例。她的孩子今年刚上一年级，但是每天晚上都要写作业到十一二点，很担心，不知道怎么办。

因为她家孩子的作业很拖拉，半个小时的作业一般要两三个小时才能做完，所以同事家为此事批评了孩子。

她家孩子之所以这样，其实跟他们注意力不集中有关，因为他们家孩子做作业总喜欢三心二意，所以花很多时间做作业。

这种情况并不少见，主要是父母在孩子小的时候忽视了对孩子专注力和耐心的培养，导致孩子上学后出现这种问题。

所以，在孩子小的时候，家长就应该培养这方面的能力，不仅让孩子做作业更快，还有很多其他的好处。

为什么要培养孩子的专注力？‍‍‍

专注是指当你做一件事的时候，你把所有的五官都集中在这件事上，不受外界事物的干扰。所以，父母培养孩子的专注力是非常重要的，因为这不仅可以帮助孩子的学习和生活，还可以让孩子的内心更加强大。

1、能让孩子工作更有毅力。

很多孩子在做事的时候容易出现拖延、三心二意等问题，所以做事很容易半途而废。

所以，培养孩子的专注力，可以让他们做事更有恒心，避免遇到困难时主动放弃。

2.能让孩子做事更有效率。

家长通过帮助孩子发展专注力，可以大大提高效率。因为孩子的好奇心等原因，在做作业或学习时容易被其他东西吸引，导致难以完成原定计划。

所以专注力和耐心的培养可以让孩子做事的时候效率更高，更容易集中注意力。

3、能让孩子做事更自信。

如果孩子比较专注，做事的时候成功率会比较高，容易让孩子产生满足感。

时间久了，孩子在一次又一次的满足下会变得非常自信，这远远强于拖延带来的内心满足。

孩子几岁可以培养专注力？‍

李玫瑾教授曾经提到，孩子专注力的培养要从小开始，尤其是孩子三岁左右，这将是其专注力培养的关键时期，家长一定要抓住。

虽然三岁左右是孩子培养专注力的关键时期，但这并不意味着其他年龄段对孩子不重要，因为不同年龄段的孩子都有自己独特的特点。

0-2岁的儿童

在孩子0-2岁的时候，家长要逐渐培养孩子的专注力，但在这个阶段，家长要学会不打扰孩子。

这个阶段的孩子对什么都感兴趣，因为他们来到这个世界的时间不长。但是有些家长喜欢把自己的意志放在孩子身上，容易打扰孩子。如果长时间出现这种情况，对他们是没有好处的。

2-4岁的儿童

这个阶段的孩子已经知道自己对什么感兴趣，对什么不感兴趣，所以已经学会分辨。

所以，在这个阶段，家长要学会利用孩子的兴趣，逐步培养孩子的专注力。举个例子，如果孩子很喜欢一个玩具，那么家长可以通过玩具的兴趣点留住孩子，让孩子长时间停留在这里。

需要注意的是，虽然这个阶段的孩子可能已经上幼儿园了，但这并不意味着喜欢玩的孩子就没有在做自己的工作。

因为这个阶段的孩子玩耍是一件很正常的事情，家长要好好利用，而不是强迫孩子去寻找学习的兴趣。

4-6岁的儿童

到了这个年龄，孩子的自我意识越来越强，也知道做事情需要保持一定的专注力。

所以在这期间，家长可以和孩子一起制定一些规则，进行相应的训练，让孩子的专注力逐渐提高。

父母应该如何培养孩子的专注力？‍

虽然不同年龄的孩子在提高专注力时，家长需要关注的点不同，但是他们的专注力训练方法是通用的，所以家长可以通过一些训练方法来提高孩子的专注力。

1.培养孩子的抗干扰能力。

家长对孩子抗干扰能力的训练，其实有助于提高孩子的专注力。家长可以和孩子做一些约定，比如带孩子去一个嘈杂的环境，规定孩子应该读多少页书，然后复述给家长就可以获得奖励。

然后通过这种训练的方式，让孩子逐渐适应外界的干扰，从而能够忽略周围的各种诱惑，这对他们的专注力非常有利。

2.让孩子们大声读出来。

很多朋友在学校的时候，一定都经历过自习课大声朗读，甚至被老师要求朗读。因为朗读的时候，专注力会达到非常高的程度，很难分心。

所以，在孩子学习的时候，家长也可以让孩子大声朗读书中的内容，这样可以提高孩子的注意力和效率。

3.鼓励事情的进程。

很多家长在教育孩子的时候可能更注重结果。比如每次考试，家长更多关注的是成绩，而不是学习和复习有没有用心，容易让孩子误解过程不重要。

所以孩子做事情很容易不注意过程是否需要一气呵成，以至于遇到一点挫折就会变得很烦躁，甚至想放弃。

所以，家长可以学会鼓励孩子，尤其是在孩子因为心情不好而开始做事，想要放弃的时候，可以给孩子适当的鼓励，让孩子重燃兴趣。这种方法不仅可以提高孩子的专注力，使他们的工作连贯，还可以提高他们的自信心。

家长一定要注意孩子专注力的培养，要尽力抓住关键期。另外，家长也要给他们一些耐心，毕竟专注力的培养不是一下子就能完成的。

来源:新父母在线

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