如何认识自我(如何真正的了解自己)
时间：2022-03-18 02:29:27
在心理学中，有一个新的分支叫做积极心理学，它列出了七件能让人长期感到快乐的小事:1。散步和适度的运动让人感觉更快乐。2.写日记，每天花20分钟记录开心的事。3.玩空，工作一整天后彻底放松。4.做点好事，天天做，就不会有幸福了。5.达到心流，也就是全身心投入某件事。6.冥想，塑造你的精神空。7.感恩，有值得庆幸的地方，就是如果自我探索的开启方式不正确，会带来一些心理问题。比如关于“我是谁”的问题，有《武林外传》里“我杀了我”的季武鸣，有《射雕英雄传》里因为“我是谁”而疯狂的欧阳锋。当郭靖开始念叨“我是谁”时，黄蓉赶紧打断，告诉郭靖不要再想着自己，多想想别人的事。这是一种更安全的寻找自我的方式。当我们参与到生活中，我们尝试去体验各种各样的活动，在与他人的互动中我们会得到反馈，在与他人的比较中我们会更清楚地知道我是谁。
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