疤痕如何去(淡化疤痕)

疤痕体质的人，平时要多吃维生素B含量高的食物，可以弱化疤痕。多吃新鲜水果蔬菜，尤其是疤痕体质严重的。最好不要吃海鲜或者太油腻的食物，否则会加重疤痕的症状，需要适当补充维生素和优质蛋白质。吃这些食物可以淡化疤痕。

1.富含维生素B6的食物:主要包括动物肝脏、肾脏、蛋黄、牛奶、干酵母、小麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、蘑菇)。

2.富含锌的食物:这些食物包括牡蛎、动物肝脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。，其中牡蛎等海鲜较多。

3.富含维生素A的食物:维生素A能促进上皮细胞增殖，调解皮肤汗腺，消除痘痘。富含维生素A的食物有金针菇、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

4.富含维生素B2的食物:维生素B2能保持人体激素平衡，保护皮肤。富含维生素B2的食物包括动物内脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。

此外，以下方法也有助于减轻疤痕:

1.按摩方法

用手掌摩擦疤痕，每天3次，每次5-10分钟。这种方法对刚结痂的伤口效果最好，但对陈旧性疤痕效果较弱。

2.生姜摩擦法

生姜切片后，轻轻摩擦疤痕可抑制肉芽组织生长。把姜片贴在有痘印的地方，也可以淡化痘印。

吃这些食物可以淡化疤痕？补充维生素B可以起到淡化疤痕的作用。疤痕体质的人，平时要多吃新鲜的水果蔬菜，适当摄入胶原蛋白和优质蛋白，可以增加皮肤弹性，淡化皮肤疤痕。姜片摩擦可以弱化皮肤疤痕，有利于皮肤细胞的生长。

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