挫折对我们所有人来说都是不可避免的。不管是谁，我们都希望一帆风顺，但往往事与愿违。

下面，我们就来分享一下如何积极应对挫折。

1.坚持你的信念。

挫折是常态，无论何时都要做好心理准备。

没有人能轻易成功。每个人都在自己的世界里独自过冬。

遇到挫折的时候，可以犹豫，可以痛哭，可以倒下，但是不能动摇，不能放弃。

永远相信自己能成功，鼓励自己，坚定信念。

2.与自己和解

接受自己的不完美，接受事物的正常发展。

风雨过后，与自己和解。

相信不完美也是美好的，相信别人和自己一样。

现在的挫折是你的努力没有达到量化的程度，只要你继续努力。

每个人都不是完美的，每个人都会遇到挫折，这并不可耻。

心理上，放下自己的一些缺点。

3、分析总结，及时调整

既然遇到了挫折，那一定是我们在某些方面做得不够好。

找出问题的根源，认真分析总结，及时调整策略。

在这个过程中，一定要不断反思自己，最好把所有的问题都记在一个本子上，经常查阅和阅读。

人生并不是一条通向终点的直线，而是曲折的，转个弯也许能帮你更快的达到目标。

4.加倍努力，遇到实力就更强。

如果你一直在努力，但是挫败感一直在，那只是因为你的努力还没有到临界点。

有一个从量变到质变的积累过程。积累够了才能积累。

越是糟糕的时候，越要尊重自己，不要轻易放弃，不要低估自己。

5.去锻炼

运动最能治病人。

运动时汗如雨下，用运动来放松自己紧绷的神经。

人在运动之后会变得轻盈，空一般，仿佛所有的问题都不再是问题。

锻炼的疗愈是从身体到精神的释放。

6.放松心情，继续上路。

人不是机器，一味逞强只会让自己崩溃。

及时放松是必不可少的。一方面，让自己休息；另一方面，给自己一个重新审视的机会。

你可以去听音乐会，去爬山，甚至去旅行。

换个环境，换个心情，让自己放松一下。

放轻松，才能更好的上路。

自己的 挫折 每个人 努力 放松