炎炎夏日，有的人不怕太阳晒，有的人两步就要找个阴凉的地方避暑。有些人对冰品和含糖冷饮无动于衷，有些人会担心血糖高。再以医学为例。有的人服用很有效，有的人服用不好。这就是不同体质的差异。认为中医辨体质是治病养生的第一步，只有根据个体体质才能决定是否需要，是否适合，多少，如何调节。

燥热体质可以吃冰中和吗？为什么反而会生气？

吃冰会有几个效果。首先，鼻粘膜会先变冷，血管会收缩膨胀，从而引发打喷嚏等问题。然后胃里有很多血管和自主神经。冰块会刺激这些地方，引起胃痛、消化不良、蠕动不良。一旦吃了冰品或冰饮让身体降温，身体会自动调节到正常温度，但可能一不小心就调高了，这也是有些人吃了冰后会更生气更口渴的原因！

另外，冰饮比冰品还要糟糕，因为冰品在口中会被咀嚼、融化、冷却，但冰饮一口就被灌入体内，直达胃部，其实更疼！对于普通体质或者燥热体质的人来说，吃冰会使身体变冷。引用《本草纲目》指出，体表放冰块没关系，直接吃对胃不好。宋徽宗非常喜欢吃冰，但他越吃越虚弱，这就是“脾病”，即脾胃有问题。许多医生未能有效地治疗他。最后一个医生用了“文理”药，也就是大理中脘，改善了他的问题。

如果想吃冰，可以吃一点，慢慢吃，用温开水或者常温水吃。

还有比吃冰更难受的事吗？

“那东西叫糖。”糖和冰几乎都是不好的东西，尤其是游离糖，也就是制作食物过程中添加的糖。如果是天然糖，比如水果、蔬菜、根茎中的糖，危害不会那么大，但是精制糖的危害会更大。精制糖的危害

龋齿

脂肪

高血压血脂升高

慢性病:如糖尿病

慢性炎症

其中，如果鼻咽有问题的人吃了太多的糖，他们的喉咙更容易出现痰和炎症，导致咳嗽。如果真的用精制糖的话，红糖比白糖好，红糖也是一个相对可选的项目。

男性最常见的体质是什么？

古代认为男人容易气虚，可能是因为饮食不如现代，太累了，比如要下地干活。现代人发现，男性除了气虚，阴火更多，“简而言之就是虚火。”火亢盛的特征:易怒、口渴、多汗、倦怠“乏力”是指精力不足，所以会出现倦怠、口干、多汗等症状。特别是现代人久坐不动，熬夜，工作时间过长，吃太多的细淀粉，冷食，甜食，油炸辛辣等。，就会变成虚热的体质。

如果把实热状态再加湿，身体容易出现异味。体型较大或虚胖的男性往往会伴随这种现象。医生，听说有个病人的手变黄了？为什么呢？患者本身就是湿热体质。一天，他来看病。他全身发黄，伸手的时候手也发黄。经过调理，他还是没有起色。我想做进一步的调查，但是对方说因为我经常看手机和电子产品，我觉得应该吃叶黄素保护眼睛。但是他觉得多吃会更好更有效，所以吃了两倍！后来护肤品正常用量降低，全身发黄现象恢复正常。

穴位按摩的好处和用法？

穴位疗法是中医非常重要的一部分。被列为世界非物质文化遗产的针灸，在1红豆博客中得到了至少50个国家的认可，是中医中最有效的做法。人体有365个阳性穴位。1993年，世界卫生组织(WHO)正式将穴位命名为英文名称。2008年出版了《国际针灸标准穴位》一书，对具体穴位进行了标注。虽然针灸的效果最好，但是普通人在家是无法自己做针灸的，按摩穴位也可以起到日常保健的效果。

按压穴位可采用“按、放、按、放”的方式，中间间隔1 ~ 2秒左右，因为按压时间过长，穴位会麻痹，气血效果差；反之，如果放太久，刺激就不够了。如果用手指不方便，可以考虑用笔尾按压。不要使用太锋利的工具，以免伤害皮肤。

合谷穴的对应构成及功效

合谷穴是一个常用的穴位，所以有人称之为万能穴。不过万能穴有点过誉了，因为不是所有症状都能对应。合谷的适应症

1.清热解表

2.名字很聪明

3.镇静和止痛

合谷主要治疗面部问题，如青春痘、牙痛、眼痛、头痛等。不是万能穴位，腹泻、腹痛等症状或其他虚寒体质者不适合。合谷穴更适合实热表证的问题。前面说的面口相关的疾病，合谷都可以治疗。穴位位置:对于右手来说，左手拇指与右手食指交汇融合，肌肉最突出的部位是合谷穴。反之，就是左手合谷穴。

医生推荐的其他穴位？

白雪中医认为“头为阳之会”，因此疏通头部经络有助于缓解中风患者的症状。此外，还有大量的血管和神经穿过头顶。随时按摩百会穴周围，有助于恢复精力，缓解疲劳，防止头晕，促进新陈代谢。取穴位置:坐或站，头挺直，下巴微缩，不低头也不抬头，耳朵朝向头部中心的交点。仔细一摸，会有一个凹陷，就是百会穴。

足三里穴足三里是“胃经(足阳明胃经)”的主穴，具有调节免疫功能、增强抵抗力的作用，特别适合脾胃虚寒者。所谓“李三”是指:膝盖以下三寸，上、中、下腹部，三焦。穴位位置:坐姿比较好找，膝盖两侧外侧有凹点，从四指宽度看就是足三里穴的位置。四指宽约3英寸。每个人的手指都不一样。请用你自己的手指来计算。左右脚交替按压。

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