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“我有点咳嗽，没有力气，还流鼻涕，这有点像新冠肺炎的症状。我想是感冒了，但我还是有点担心，害怕新冠肺炎。"

8月4日，在湖南脑科医院(湖南省第二人民医院)发热门诊，家住雨花亭的黄先生向医生表达了自己的担忧。

最近随着对新型冠状病毒“Delta”的不断研究，目前已经整理出感染后的10种症状:发热、干咳、乏力、嗅觉、味觉丧失、鼻塞、流鼻涕、咽痛、结膜炎、肌痛、腹泻。

如果出现上述“十大症状”，是否可以确定新冠肺炎被感染了？

湖南脑科医院成人精神科(女病房)主任袁宁表示，感染“德尔塔”并不一定有“十大症状”，有“十大症状”也不一定意味着感染了“德尔塔”，是否感染主要靠医学检查来确定。

袁宁提出了“十大症状”。不要大意，顺其自然，也不要害怕，不要紧张。就医前，可以自己进行“四大检查”，缓解焦虑。

首先，调查流行病学史。

出现症状时，不要惊慌。病毒不会从天上掉下来。一是认真审核是否有流行病学史:境外疫区、我国中高风险区或14天内报告新增阳性确诊病例的地方的人员接触史(个人居住史)，确诊/无症状感染者或疑似新冠肺炎患者及密切接触者的接触史，是否有聚集性发病，健康代码，旅行代码是否为绿色等

袁宁解释说，传染病的三要素是传染源、传播途径和易感人群。

如果流行病学史调查不明，在做好防护的前提下，去医院做必要的检查和排除，更多的时候，可能是你自己在吓唬自己。

第二，检查自己是否有“空疾病调整”

目前是大热天，很多人靠“空”维持生命。但是空吹太久或者温度太低，他们就会患上“空”。

“空条兵洪都博客”的主要症状为轻度发热、头晕、胸闷、皮肤干燥、麻木、胃痛、胃寒、乏力、虚弱，部分可出现咳嗽、流鼻涕、体寒等呼吸道症状。

如果症状不严重，在离开空调制环境或调整空调制用法后会迅速缓解。

第三，要检查是否有其他“呼吸道疾病”

十大症状是非特异性的，类似于“感冒”等呼吸道症状和全身症状，可引起多种呼吸道传染病。

发烧的症状，不，红豆博客的意思是肺炎，一些生理原因，咽喉炎，扁桃体炎等。都会引起发烧的症状。

即使是肺炎也不一定是病毒性肺炎。细菌感染和支原体感染引起的肺炎(尤其是儿童)在我们的日常生活中也很常见。

而且病毒性肺炎有很多种，包括甲型流感、乙型流感、普通流感。

第四，要检查是否有心理问题。

面对疫情，很多人会产生焦虑和恐惧，从而表现出一些常见的焦虑症状。

如气短、气短、胸闷、咽干、口干、上腹部不适、恶心、腹泻、头痛、头晕、入睡困难、四肢麻木或刺痛、颤抖、肌肉疼痛、跳肌、四肢无力、畏寒不安等。，患者对这些症状的感知会反过来加重他们对新冠肺炎感染的恐惧。

一旦被医生诊断为焦虑抑郁的躯体症状，该怎么办？

袁宁提出了三点建议:

第一，学会接受和理解这是大多数个体红豆博客在面对危机时非常正常的反应，而不是认为自己太脆弱或者有病。

二是明白这些情绪会通过适当的放松、倾诉、逐步控制疫情而得到缓解或减轻。

第三，这些情绪负荷超出自我应对能力，影响日常生活和社会功能，应积极寻求专业心理医生和心理健康工作者的帮助。

袁宁说，出现“十大症状”时，不要惊慌，先做好自我检查，在做好防护的情况下，向医疗机构寻求专业帮助。

(编辑彩虹。图片来源网络，侵删)

湖南医聊投稿人:湖南脑科医院成人精神科(女病房)袁宁

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