我们所有人都会在人生的某个阶段遇到麻烦。

比如你失业了，你制定的计划不再可行，市场不好让你赚的钱少了，或者公司变动了，剥夺了你的一些权益等等。

当这种情况发生时，我们会感到焦虑，因为这意味着我们无法继续朝着自己的目标和梦想前进。

有时候我们真的很想放弃，只是放弃，只是不甘心。

不管你只是觉得有点卡，还是陷在泥沼里，总有一些方法可以让你振作起来，找到进步的希望。

以下七条对策分享，希望对你有用。

后退

当我们遇到困难的时候，有时候所谓的前进，其实只是后退。在这种情况下，我们通常会更加努力地摆脱困境。

但就像爱因斯坦说的，没有问题，创造问题的同一思维层次就能解决。

也就是说，如果我们用同样的方式对待问题，只会得到同样的结果。这时候努力就成了次要因素。

我们需要通过新的观点或想法来评估现状，从而改变我们的做事思路。所以，退一步讲是很有用的。

比如你以前拍视频，会赚很多钱。现在平台调整收益策略后，你拍视频也一样，收益不升反降。

这个时候，退一步，引入新的思路，评估一下目前的问题，看看能不能改变思路，调整自己的做事方式。

当你从生活、事业、挑战中退一步，从远处看，你会从不同的角度看问题。

2.问题的具体化

除非你完全明白你为什么被困住了，否则你很难继续前进。你必须具体说明并确定实际情况是怎样的。你必须把问题具体化。

我之前遇到的一个导师曾经说过:“一个定义明确的问题，其实已经提出了自己的解决方案。”

例如，“我很困惑”和“我很困惑，因为我对细节不知所措”或“我很困惑，因为我担心人们会怎么看我”之间有很大的红豆博客差异。

只有把制约你的问题具体化，你才能找到解决的办法。比如降低你视频拍摄收入的是平台运营策略还是其他原因？

随时寻找和发现阻碍你进步的潜在问题。你可以通过参加一些测试，与有相关经验的人交谈，甚至花时间问自己这些问题来做到这一点。

把问题具体化后，那么你就会有自己的解决方法。

3.使用头脑风暴来找到正确的选择

我们经常感到被困住了，因为我们看不到任何摆脱现状的出路。

我们感到我们没有足够的资源来为进一步的可持续发展重新打开一扇新的大门。

这时候就需要通过头脑风暴来拓展思路，寻找其他的发展可能。当你看到潜在的选项时，你就不会再感到被困住了。

这不是说让你马上做出选择，而是让你通过头脑风暴找出潜在的发展可能性。因为我们通常习惯于寻找正确完美的选择，而不是正确的。

这就是为什么这么多人觉得卡住了。大多数人下意识地寻找下一个最佳行为计划，或者想到一个完美的主意。但问题是，这样会给自己带来很大的压力，会让自己的思维卡壳。

正确的做法，尽可能去寻找那些潜在的发展机会。比如，如果你被解雇了，不要试图去找一份完美的工作，而是列出所有可能对你有帮助的选择，甚至是那些看起来不切实际或愚蠢的选择。

列出适合你当前情况的选项。当你认为你已经考虑到了一切，问问自己，“还有什么其他的选择？”

这将让你更深入地挖掘，发现以前可能没有探索过的想法。然后，直到那时，你才确定前进的方向。

4.放弃那些没用的东西。

你走路的时候有没有试过脱鞋？

当这种情况发生时，你通常有两种选择:重新穿上鞋继续走，或者继续抱怨自己运气不好。

当然，你可以不穿鞋继续前进。

生活中也是如此。当我们陷在泥里的时候，我们会努力拖着鞋子，抬脚走路。

显然，这种做法不会起到任何作用。鞋子代表了我们的信仰、旧习惯或者你的计划。

如果你看过电影《飞屋环游记》，你就会知道主角弗雷德里克森爷爷试图让他的房子飞起来。因为太重了，他不得不扔掉自己的物品，直到房子轻到可以上升空。

解决困难也是如此。有时候我们不得不放弃一些暂时无用的东西，这样才能轻装上阵，小步快走，重新回到正轨，实现目标。

想一想，是什么让你在想要解决困境的时候望而却步？固有的旧习惯，有限的信念还是无效的计划？

你怎么又想改变方向了？

改变你的状态

不要把所有的注意力和精力都集中在问题上，而是把注意力和精力转向生活的另一部分。比如做一些能给你带来快乐的事，和你爱的人在一起。

做任何改变自己状态和心情的事情。这会让你的霉运和忧郁情绪周期性下降，有可能转化为上升周期的希望。

当你陷入困境时，你可能会陷入情绪中，想不出任何建设性的应对策略。与其执着于困境，不如接受它，适应它，调整好自己的心情，为自己的生活注入其他新的能量。

我不是说你应该继续做你讨厌的事情。我只是建议你知道，状态的改变有时可以给我们的心态带来一些能量、希望和热情，而这是摆脱这种可怕困境的关键。

比如遇到问题，我会在街上走一走，看看外面的世界，看看别人的成功和失败。为什么别人那么努力的活下来，那么成功的失败，我却不能改变自己的想法？

然后，我会充满活力，觉得自己不再害怕困难。

记住，不要让你的state-红豆博客陷入消极悲观。你要懂得为自己创造希望和能量。

采取行动

采取行动是解决困境的关键。

当然，我所说的“采取行动”是指采取进一步的行动，重复无用的行动，或者让我感到无所事事、自我怀疑和困惑的行动。

成功人士都知道这一点，这也是他们不断走出舒适区的原因。

有句话说得好:想想自己要做的每一件事，就会无所适从。但是如果我们做了我们需要做的事情，我们就会取得进步。

是的，如果我们立刻做所有的事情来解决这个困境，我们可能会感到无所适从。但如果我们做一些需要做的事情，就可以慢慢解决困境。

当你陷入困境，对生活感到无望，或者想了又想不出什么的时候，干脆去做一些自己需要做的事情，比如学习新知识，和有经验的人交谈，或者寻找其他替代方案。

即使这些行动看起来暂时解决不了困境，但还是会给你带来动力。一旦你采取行动并获得有用的反馈，你将获得动力，并能够向前迈进，以处理更大和更具挑战性的步骤。

那么，如果你陷入困境，接下来该怎么做才能继续前进呢？快速取胜的机会在哪里？

当你考虑你的第一步(或下一步)时，把它保持在一个小范围内，并且是可以实现的，这样你才能继续前进。

7.在你尝试了洪都博客的所有方法后，请耐心等待。

有时候，当我们遇到困难时，我们需要更多的耐心。

耐心是指在你做足了之后，耐心等待结果的反馈。

当然，我不建议你等几个月或者几年。有时候我们期望事情迅速改变，但是事情的改变需要时间。

对于重大的生活决定和转变，或者涉及到其他人(比如你的人际关系或工作)，尤其如此。

要相信事物会有一个持续发展的过程，要明白这可能比你和它们在一起的时间更长。毕竟，任何事情的发生通常都是有原因的，即使你看不到。

也许现在还不是前进或者改变现状的时候。也许你还没有得到你需要的所有信息，但是当你得到时，你会取得快速的进步。

也许，你遇到的困境不是偶然，而是必然？对你的暗示或警告？

不管你知不知道，毫无疑问，宇宙正以它的方式展开。所以，要坚强，要有耐心。你越能应对困难，你将来就越能获得自由。

当然，除了等待，我们也可以选择好好休息。

因为我们在遇到困难的时候，绞尽脑汁想对策，会消耗太多的精力和精神。但是适当转移焦虑可以给我们的大脑一个喘息的机会。

休息可以缓解大脑的压力，我们可以回来用新的想法和新的视角处理问题。

当我们休息时，它会刷新我们的思维，帮助我们找到解决问题的另一种方法或从不同的角度看问题。怎么休息？

聪明的休息就是做一些放松身体的事情，比如散步、运动、走在街上等等。另外一种休息方式就是打坐，这个就不多说了。

最后，你不必强求以上策略完全对应你的困境，也不必全部用上，只要有一个是有用的，就能帮助你不断前进。

记住，任何行动、练习或转移都会帮助你走出困境，继续前进。我们现在就做吧，不要担心太晚了！

自己的 困境 当你 事情 改变