灵芝水怎么煮(灵芝煮水的功效及方法)
我穿着羽毛衣服骑着龙。
取龙与仙期,东去蓬莱采灵芝。
灵芝收获的时候可以吃,如果是王者之父就没有终极年龄。
——魏——志的《平岭东行》
诗歌欣赏
这首诗是魏晋时期著名文学家、建安文学的代表人物曹植所作。因其文学造诣,曹植、其父曹操、其弟曹丕被后人合称为“三曹”。从风格上看,这首诗属于杂诗;从类型上,属于乐府诗;从题材上看,属于游仙诗。长河,传说中的天门。羽衣,用羽毛制成的衣服,道士或神仙穿的衣服,常称为羽衣。灵芝,传说中的曹睿,曹宪,中药有滋补作用。诗中描写的游仙状态是超脱的,可以云中漫步,天空漫游,采草求仙,长生不老。洪都博客全诗营造了神秘、空灵、半远、虚幻、如梦的浪漫诗境。
养生解读
灵芝自古被尊为曹睿,色泽鲜艳,造型优美,顶面有云状环纹,是吉祥之兆的象征。时间在灵芝上留下的不是古老的年轮,而是五颜六色的图案。它安静、从容、豁达,生长在山野最偏僻的角落。在古人眼里,灵芝是仙草,可以让人延年益寿,长生不老。它是独一无二的,也是精神上的。独特之处就在于它独特的外表,灵性就镶嵌在其中,让它经得起风吹日晒的洗礼,享受雨露阳光的滋养。历史上很多皇帝都痴迷灵芝。
关于灵芝有很多神话传说。白娘子偷灵芝救徐贤的传说,炎帝的女儿姚姬死在灵芝灵里的神话也很流行。彭祖的《汝之饮瀑而逃养生》也很有名。
灵芝在中国古代医学经典《神农本草》中被列为上品,其中记载:“山川四时五行,阴阳之精,昼夜不息,以生五色魔芝,为圣君向秀。”还说能“治耳聋、益关节、护精神、益精、强筋骨、增色”。久食,淡红豆博客不老。“灵芝虽没有传说中的回天转世之力,但‘煮百遍,味清香,神清气爽,头脑清醒,镇静强肾’。中医认为灵芝性味温和,性温,具有滋补强壮、固本培元、强身健体的功效。目前我们常用的有红奶酪和紫奶酪。《冯氏锦囊秘录》记载“赤酪应火,善养心,增智不忘,开胸除结.....紫芝宜土,咸恶必益脾,强筋骨,保色悦目”。临床上常用于治疗疲劳、哮喘、健忘、失眠等疾病。
现代研究表明,灵芝确实具有良好的保健功能,是不可多得的长寿珍品。主要含有多糖、三萜、甾醇、氨基酸、生物碱、微量元素、维生素E等化学成分,具有调节免疫、增强记忆、延缓衰老、降血糖、降血脂、保肝、抗肿瘤、抗动脉粥样硬化等多种药理活性。
食物品尝
下面介绍几种灵芝制成的药膳,供你在中医的指导下选择。
灵芝天麻粥
材料:灵芝片6克,天麻片6克,大米150克,糖适量。
做法:将灵芝、天麻洗净,略碎;把米洗干净。锅中加入适量水,将天麻、灵芝片浸泡5-10分钟,然后煎煮,去渣取汁,加入大米煮粥,煮至粥熟,加入白糖调味。
该药粥具有健脑安神、养肝祛风的功效。适用于失眠健忘、头晕耳鸣、神经衰弱、高血压人群。
灵芝甘麦粥
材料:灵芝片6克,甘草6克,淮麦仁150克,大枣12枚,冰糖适量。
做法:淮麦仁洗净,用冷水浸泡1小时;灵芝、甘草洗净,大枣去核切丝。将灵芝、甘草用布袋包好,与大枣、小麦一起放入锅中,加水适量,用武火煮沸,转文火,慢慢熬成粥,加入适量冰糖调味。
该药粥具有健脾益气、解郁安神的功效。适用于疲劳、厌食、肝气郁结、抑郁、更年期综合症、失眠等人群。
灵芝甲鱼汤
材料:灵芝30克、甲鱼1只、红枣6枚、姜3片、葱1根、料酒、盐。
做法:①用水将灵芝彻底打湿(不要洗掉孢子粉),甲鱼去内脏、去爪,红枣洗净,葱洗净切段;②砂锅放入适量的水,然后加入灵芝、甲鱼、红枣、姜、葱、料酒。大火烧开后,小火煨约1小时,加盐调味。
功能:本补汤具有益气养阴、补虚安神的功效。适用于身体虚弱、气血不足、夜眠不佳、病后进补的人群。
灵芝双耳汤
材料:灵芝30克,黑木耳15克,黑木耳15克,冰糖适量。
做法:将灵芝用水彻底切片(不要洗掉孢子粉),将黑木耳洗净浸泡,一起放入砂锅中,加水适量,大火烧开,小火煮30分钟,加入冰糖调味。
功能:本补汤具有益气安神、滋阴润燥的功效。适用于疲劳、皮肤干燥、便秘人群。
灵芝滋补酒
材料:灵芝片60克,山茱萸60克,人参60克,枸杞120克,白酒1800毫升。
做法:将灵芝片、山茱萸、人参、枸杞放入干净的瓷缸中,倒入白酒,浸泡2周后饮用。
该药酒具有益气补肾的功效。适用于气虚、腰腿无力、失眠健忘者。
灵芝安神酒
材料:灵芝片90克,酸枣仁90克,冰糖150克,白酒1200毫升。
做法:首先将枣仁洗净,晾干,打碎;红豆博客芝士片洗净晾干。将它们与冰糖一起放入干净的罐子中,加入白酒,密封并浸泡2周。清酒可以饮用。
该药酒具有安神助眠的功效。适用于夜不归宿、烦躁失眠、多梦、易惊的人。
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