小学生健康教育知识

1、饭前便后洗手，勤剪指甲。

2、尽量不要购买三无产品和路边摊。

3、养成吃早餐的好习惯。

4、吃饭时不要大声说笑，避免食物呛入气管。

5、多吃蔬菜，不要挑食，荤素搭配，营养均衡。

6、早睡早起，不赖床，不熬夜。

7、控制自己使用电子产品的时间，保护好眼睛，按时做眼保健操。

8、端正自己的坐姿，避免脊椎弯曲。

9、勤换衣服勤洗澡，避免病毒传播。

10、劳逸结合，不要把自己绷得太紧。

11、不要吃太多油腻食品，避免因太胖而引起的各种疾病。

12、多喝水，少喝饮料，促进身体排毒。

13、向优秀的人靠拢，不要接触社会上的不良少年。

14、多看优秀的书籍，充实自己。

15、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣。

16、眼离书本一尺远，身离桌子一拳远。

自己的 的人 洗澡 优秀 太多