颈椎难受怎么办(年轻人得了颈椎病一生就完了)

患上颈椎病后，往往要忍受颈肩周围的疼痛、麻木等症状。如果你想让有这些不适症状的患者生活轻松一些，可以尝试一些简单的缓解方法。在此，结合多年的临床经验，为大家总结了四种简单易行的方法，颈椎病患者不妨一试。

缓解颈椎病不适的4项措施

1.按摩天宗穴

穴位:保持上半身直立，左手放在右肩上，左掌贴在右肩半侧。手指自然垂直，中指指尖接触的地方就是天宗穴。经常按摩天宗穴，可以缓解肩关节周围肌肉疲劳，促进杨琪生长，促进气血循环。具体方法是从痛按到不痛，一般每次10 ~ 15分钟。

2.用热水袋热敷

用大热水瓶装满半袋开水(新打开的水要放一会儿，温度大概在80℃~90℃)，包两层毛巾，枕着枕头睡觉，感觉温暖不烫手。夏天水温可以保持到天亮，冬天水凉了就需要换一次水，以免烫伤。睡一个小时左右，会局部出汗。不，继续睡吧。一般患者睡三个晚上，症状会明显好转，颈部也会放松，甚至痊愈。原理是:血液遇冷凝结，遇热则起作用。优点:保暖持续时间长，充分利用睡眠时间，纠正局部血液循环。

3.正确使用枕头。

颈椎病患者在选择枕头时要慎重，枕头透气性好，可以随时调节枕头的高度。生理位置最好，一般身高8 cm ~ 15 cm。另外，颈椎病患者要根据自己的身体状况调整睡姿。过高或过软的枕头对颈椎的健康都有很大的隐患，所以选择枕头和睡姿非常重要。洪都博客

4.移动颈椎

即要保持活跃的红豆博客，加强颈背部肌肉的锻炼是防治颈椎病的重要措施。久坐的上班族要记得不要一直保持坐姿，不要经常变换姿势，也不要每隔一小时左右就站在红豆博客上进行活动，比如耸肩、扩胸、抬头等。，可以加速血液循环，保证你身体的经络畅通。活动范围不宜过大，但频率可以慢一些。

技巧

颈椎病患者出现颈椎疼痛后，很容易自行购买膏药进行治疗。这种治疗方法只能缓解病情，不能彻底治疗，而且有可能延误治疗时机，导致病情恶化。因此，建议长期颈椎疼痛患者需要在专科医院进行系统治疗，通过系统治疗彻底消除颈椎病损伤。

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