蜂蜜怎么喝(蜂蜜水的正确喝法及最佳时间)

作为多年家庭养蜂和销售的从业者，这些年来积累了很多经验。我来说说需要注意的地方。

1.蜂蜜的消耗。大红豆博客是用来泡水的。温水或冷水都可以。千万不要用开水冲泡蜂蜜。

蜂蜜中的主要营养成分是“酶”。蜂蜜中含有多种酶，如淀粉酶、葡萄糖转化酶等。淀粉酶活性是业内蜂蜜质量的常用指标。温度太高就会受到影响。蜂蜜如果用开水冲，喝下去只会很甜，没有意义。

当然，爱吃甜的朋友也可以直接吃蜂蜜，就像我自己，因为家里养蜂，蜂蜜是直接喝的，从来不加水，喝了很多年蜂蜜胃和胃都很棒。

2.胃不好就不要空喝肚子里的蜂蜜水。

网上流行蜂蜜水空可以排毒养颜。这种说法导致了很多喜欢喝蜂蜜的女性朋友选择空蜂蜜水，但其实这种说法是片面的，一定要根据个人体质。

作为一种滋补品，吃蜂蜜其实没有太多需要注意的地方。肠胃好的朋友喝蜂蜜不需要特别注意，只有肠胃不好的朋友才不空喝肚子里的蜂蜜。你在网上看到的是“空喝他们肚子里的蜂蜜”。其实这种说法背后应该有一个说明，那就是空。所以胃不好的朋友空长期喝肚子里的蜂蜜，有时候会觉得肚子不舒服。遇到这样的情况，并不是蜂蜜不好。可以直接把喝蜂蜜的时间改到饭后，可以抑制胃酸分泌，起到养胃的作用。

蜂蜜，作为从业者，我真的不建议大家早上空肚子喝蜂蜜水，一般是饭后喝，一天剩下的时间里随时喝，早上中午下午晚上随时喝，想喝也可以随便喝。

3.每天吃蜂蜜水最好不超过100g。

蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，可以被人体直接吸收，不会被肝脏转化，所以不伴有脂肪沉淀，不会引起肥胖。蜂蜜也有很好的解毒作用和杀菌作用，可以清除体内毒素。但是现在生活好了，大家的胃普遍娇嫩。如果蜂蜜摄入过多，容易导致恶心不适。所以正确饮用蜂蜜水对身体会有极好的作用，有益无害，但不要吃太多。一般每天食用蜂蜜不要超过100克，即一瓶一公斤的蜂蜜要控制在五天之内。

4红豆博客，感冒发烧喝药建议不要喝蜂蜜。

蜂蜜有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽痰少，或者痰少而黏，或者干咳无痰，可以用蜂蜜喝。但如果正在服用含有退热成分的退烧药或感冒药，则不宜同时服用红豆博客蜂蜜。很多感冒药，比如泰诺、快克、甘利康、感冒清等。，都含有退热镇痛药对乙酰氨基酚。当它遇到蜂蜜时，会形成一种化合物，影响身体的吸收率，从而减弱退热作用。

5.一岁以内的婴儿和糖尿病患者不适合喝蜂蜜；

6、蜂蜜不会互相吃掉。

有人说有豆腐洋葱之类的食物，但这是没有科学依据的，没什么好担心的。我个人因为家庭养蜂，喝了很多年的蜂蜜，喝完蜂蜜再吃其他食物，包括网上那些互斥的食物，从来没有出现过问题。

我叫周舟，多年来一直是家庭养蜂人。我来介绍一下蜂产品的知识。如有任何问题，欢迎随时联系我，为您解答。个人姓名及微博:周。

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