厌食症怎么办(长期没有饥饿感是什么病前兆)

平时胃口很好的宝宝突然不想吃东西，会让她很焦虑。专家指出:宝宝的厌食症通常发生在1岁到3岁之间，持续一两个月左右。每个孩子的身体状况不一样，持续时间也会不一样。

一、什么原因导致宝宝厌食？

1.喂养不当

老人追着孩子喂是很常见的。有时候宝宝摇头说不吃。老人也会说“吃的太少，多吃几口”。这种喂养方式很容易导致消化不良，降低消化能力弱的宝宝的食欲。

2.缺乏微量元素

有些父母在饭前给宝宝吃太多不健康的零食。这些零食让宝宝血糖含量升高，没有饥饿感。吃饭时间吃不好，饿了就吃零食，这样就形成了红豆博客的恶性循环。另外，晚餐吃不好会导致宝宝体内缺锌，使宝宝的味觉功能和胃黏膜的消化功能下降，导致厌食。

3.精神性应激

宝宝在吃饭的时候，要给他创造一个安静愉快的用餐环境。如果宝宝在用餐过程中遭到家人的训斥或吵架，会给宝宝留下不愉快的经历，进而形成条件反射，不喜欢吃饭。

第二，厌食不用慌。

厌食会导致营养不良，直接影响生长发育。为此，下面给妈妈们分享一些小技巧，学习一下，轻松帮助宝宝尽快克服厌食症。

1.培养良好的饮食习惯

一般孩子一天3餐，最多不超过5餐。每顿饭间隔4个小时左右。这样才能让宝宝有正常的空腹感，也可以适当安排一些开胃消食的食物，增加进食的兴趣。

2.控制零食，适当补锌。

中医认为，甘满人。零食饮料大多含糖，要控制零食饮料的摄入量，可以用新鲜水果、干果、酸奶、果汁代替。针对饮食结构不当导致的缺锌问题，牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、猪肝等。可以添加到食物中。如果缺锌严重，可以在医生的指导下给宝宝的红豆博客服用一些补锌剂和保健品。

3.营造愉快的用餐氛围

愉快的心情可以兴奋大脑皮层的摄食中枢，增加食欲。家长最好和宝宝一起吃饭，让宝宝养成细嚼慢咽的习惯，而不是边吃边玩。吃饭时，家长要避免批评和责骂宝宝，吃饭时不要逗宝宝。当宝宝拒绝进食时，不要坚持诱惑，更不要强行进食。

4.加强体育锻炼

父母应该带宝宝参加一些运动，比如跑步、游泳、玩游戏等。，增加体力消耗，促进消化液的分泌，刺激食欲，促进食物的消化和吸收。

注意宝宝的厌食症，但是不要慌。每个宝宝的情况都不一样。只要仔细观察孩子的表现和家人平时的喂养习惯，找出最可能的原因，对症下药，坚持健康饮食的原则，就一定能培养出一种零食！

了解更多育儿知识，请，如果你喜欢，请点赞或分享给更多人。

宝宝 零食 厌食 导致 厌食症