到了中年，很多人喉咙里都是痰，总是咳不干净，尤其是抽烟上瘾，应酬多的人。

那么造成这种情况的原因是什么呢？如何规范？今天我就来给大家讲讲痰难清的原因，以及调节的方法。

脾为痰之源，肺为痰之储器。

众所周知，肺不好的人大多是整天咳嗽咳痰，严重的时候甚至会咳血。所以人们往往误以为喉咙里有痰，咳不出来，一定是肺出了问题。所以，他们尽量吃一些清肺的食物。但症状暂时缓解后，痰总会回来。

这是因为我们使用的所有方法都是治标而非治本。中医认为脾为痰之源，肺为痰之藏器。意思是，痰只是暂时停留在肺部，但真的来自脾脏。为什么这么说？因为脾是后天之本，气血生化之源。

脾虚失于运，“运”指运；“化”是指消化运输无用，吃进去的食物不能充分消化吸收，最后沉积在胃里，腐烂发热；津液到不了该去的地方，水的湿就停滞了，形成痰湿，最后储存在肺里。总之在祛痰的路上，清肺只是治标，健脾才是治本。

痰的性质

1.寒痰

痰液白而稀，这类患者常伴有食欲不振、大便不规则等症状。多是由于脾虚不能运化，导致痰湿内生。这种情况就要健脾祛湿，然后化痰。

在上述症状的基础上，患者还出现明显的腹胀症状，多是因为痰湿过于严重，在体内受阻，导致气血运行不畅。这种情况下，除了健脾祛湿，还要行气。

2.热痰

痰呈黄色，粘稠，不易咳出。这时候就要在健脾祛湿的基础上清热化痰。

调理方法

1.健脾祛湿

茯苓、薏米、山楂饮——健脾利湿，凝神安神，降脂。

山药薏米红豆粥——健脾和胃，消食化积

决明子山楂茶-健脾养胃的红豆博客缓解便秘。

2、益气健脾

菊花茯苓茶——宁心安神，益气健脾；

3.清热止咳

百果薏米粥——健脾利湿，红豆博客止痛清热，止咳平喘。

薏米黑米粥——健脾和胃，清热利湿

4.适时适量的运动。轻微的出汗可以帮助我们蒸发水分。出汗是不可取的。否则，失去杨将会适得其反。

止咳平喘的药膳之前已经详细写过了。有需要的朋友不妨看看，可能对你很有帮助。

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