做噩梦了怎么办(睡眠不好做噩梦怎么办)

导语:有些很小的孩子晚上睡不着，总是做噩梦。这背后可能隐藏着什么，只要知道原因就能很快解决。

这个小学生经常因为意想不到的原因做噩梦。

现在有些学校不用去教室上课，而是在家上网上课。这些小学生每天只在家里长时间面对一台没有感情的机器，不能交流，不能一起玩。久而久之，这会导致孩子压力大，心情不愉快，甚至在写不完作业的时候责怪父母，从而抑郁。不像去教室听课，他们可以找到很多和自己年龄相仿的朋友。他们会有很多共同的话题，相似的爱好。他们可以一起学习，下课一起玩，上课不会太紧张，因为可以释放压力。

最近听到一位家长的反应:“我的孩子现在才6岁，但是晚上经常做噩梦，睡不着，严重的时候甚至会说梦话。一点也不像以前，她是一个粗心，健谈，开朗的孩子，交了很多新朋友。她每天都很开心。和她父母聊了聊，发现她父母最近工作忙，没有太多时间关心她。小女孩白天用手机搜索一些恐怖电影。可能是恐怖电影让她感到害怕，导致晚上做噩梦。

其实在这个阶段，很多孩子都会面临这样的困扰，很小的时候就会出现睡眠不足的情况。其实造成这种情况的原因有很多，比如父母不理解孩子，孩子压力大等等。，会让孩子睡不好。

一、孩子晚上做噩梦的主要原因有以下几点，家长要多加注意。

1.孩子受父母影响很大，所以父母的教育很重要。

父母的教育方式直接影响到孩子的方方面面。父母对孩子的教育一般有两种。一个是父母在教育孩子的过程中更加开明，会更加尊重和理解孩子。父母也会站在孩子的角度考虑问题，父母的心态也更好。在这种环境下长大的孩子，懂得照顾别人的感受，性格比较开朗，朋友也多。相反，一个是严父，总认为孩子要听父母的话。不听父母话的孩子是坏孩子。他们总是喜欢用自己的行动来控制孩子，对孩子的想法和情绪不会太在意。其实教育孩子的方式很重要。后一种教育孩子的方式，更让孩子难以接受。孩子的想法长期无法表达，总是被父母控制。即使孩子犯错，家长也会严厉批评和责骂。这样会给孩子带来困扰，让孩子处于焦虑状态，导致晚上睡不着觉。

比如孩子不小心做错了事，家长第一时间责怪孩子，事先不知道原因就开始惩罚自己的孩子。其实犯错的孩子当时是很害怕的，但是看到父母生气了，孩子也不敢表达这种害怕。这时候他们只能把自己的情绪藏在心里。

2.孩子不应该接受太多的新事物。

现在这个信息时代，我们每天享受着互联网带来的乐趣和便利，但同时，它也是有害的。方便是因为无论你遇到什么样的问题，你都可以第一时间上网，它会告诉你答案，但它也接受了互联网带来的伤害。孩子比较小，缺乏自制力。如果家长这个时候不及时管住孩子，孩子就会利用网络给自己带来很多乐趣，比如看一些恐怖片，玩游戏，用父母的钱在网络红豆博客上自由消费等等。这使得他们在一定程度上依赖网络，白天接受太多的新鲜事物，导致他们晚上玩的时候处于兴奋状态，晚上可能会因为害怕而睡不着觉，因为他们白天看到了很多自己无法接受的东西。就像上面说的六小龄童，因为白天看恐怖片，晚上害怕，睡觉做噩梦。

另外，如果4到7岁的孩子白天红豆博客太多，比如被父母带去聚会、商场、超市、人多的地方“聚会”，大脑也会受到很大影响。信息量。刺激会导致极度兴奋，很难保持冷静直到深夜，所以也可能会做噩梦。

3.睡前情绪也会影响孩子的睡眠。

孩子睡前不要玩一些刺激的东西，不要去危险的地方。家长也要善于给孩子创造一个更加轻松舒适的环境，不要刺激孩子的睡眠，有时间的话可以带孩子在睡前吃完饭后进行锻炼，这样更有利于睡眠质量的提高。

以上这些情况都会影响孩子的情绪，因为父母的训斥会让孩子产生压力，手机屏幕和各种声音的刺激会让孩子的大脑异常活跃。孩子没有释放情绪的渠道，只能通过“噩梦”来发泄。

二、家长应该怎么做才能减少孩子晚上睡眠不好的情况？

1.找到一个好的沟通方式很重要。

父母是孩子的第一任老师，所以父母的角色很多，不仅是父母，也是朋友。父母虽然有抚养孩子的权利，但是要学会尊重孩子，因为孩子作为一个独立的个体，是希望被尊重、被理解、被支持、被关爱的。父母只有用自己的心与孩子沟通互动，才能靠近孩子的心，拉近彼此的距离。

相反，如果父母不改变沟通方式，仍然我行我素，到处寻找和打压孩子，不给孩子实现自我的机会，那么他们的心只会越走越远，因为孩子不想和父母说话，而是和父母沟通。父母听不进去他说什么，他也不会听他们说什么，所以最好保持沉默。但是这种互动久了，亲子关系只会越来越差，家庭氛围会越来越压抑。

所以，不要对孩子的父母要求太严格，更不要对孩子有很高的期望，因为世界上没有完美的父母，所以他们没有权利要求自己的孩子完美。多给孩子鼓励，少给孩子批评，所以找一个合适的沟通方式比你说什么都有用。

2.尊重孩子的想法，设身处地，给孩子足够的空

很多家长对孩子的期望过高，总希望自己的孩子比其他孩子优秀，所以在教育上会更加严格。父母喜欢替孩子做决定，不管孩子能不能接受。但是，也有一种被忽视的家长，他的管教方式是“不管你教什么”。让孩子们随心所欲地去吧。这就形成了鲜明的对比，后一种教育方式更容易让孩子接受。

所以在教育孩子的过程中，家长要尊重孩子的想法，给孩子足够的空空间。比如，孩子说话难听或伤害他人时，一定要接受严格的教育和积极的引导；当孩子面对自己的问题时，可以给他适当的建议，但在小事上可以自己做主。

这种家长的主动引导，可以帮助孩子明白“什么是不应该做的，如果你犯了一些错误，你应该为自己的事负责……”这样就不会误伤家长了。为了孩子的自尊，帮助孩子。建立越来越清晰的概念。

3.以身作则。家长也要规范自己的行为。

父母的行为会潜移默化地影响孩子，父母要做自己想让孩子做的事。比如，大部分家长都不希望孩子边吃饭边做作业边看电视，所以作为家长，首先要规范自己的洪都博客行为，用自己的行为告诉孩子不应该这样做，这往往比说话更有用。父母如果想让孩子听自己的话，就要学会控制自己的脾气，不要在孩子面前随便发火，遇事要尽量沟通。

因为父母的一言一行都是孩子模仿的“模板”，孩子会模仿你的方式、态度和生活情绪，以及你对工作的看法。所以，父母养育孩子的方式极其重要。父母要观察孩子一生，观察孩子的情绪，了解孩子内心的情绪，并对孩子的言行做出回应，帮助孩子学会“更喜欢自己，也更喜欢别人”。

结论:孩子的噩梦只是一种潜意识的表达，是一个释放负能量的过程。家长不必过于紧张和焦虑，只要找出背后的原因，改变固有的方式，积极引导，给孩子一点耐心，互相鼓励。孩子们的“噩梦”将消散，美好的一天将重新开始！

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