瘦不鸟歌词（瘦不鸟什么意思）
时间：2022-03-30 08:46:07
瘦鸟歌词(瘦鸟是什么意思)原健康人2017-01-16 21:08:37
春节快到了，你的心思已经飞回家了！还能再吃妈妈做的好吃的，甚至还能减肥瘦身？
先提醒父母，别忘了长假减肥的大业。应注意以下几点。如果让自己沉迷于嘴瘾或者改变生活习惯，就真的瘦了！
之一，不吃早餐
放假的好处是想睡多久就睡多久，而且是春节，想必不会有什么工作来打扰你，但是大脑需要消耗能量。经过一夜的睡眠，你的胃已经排出空。如果你不及时进食，你的大脑会指导你的身体储存多余的脂肪供其消耗。久而久之，你的内脏和腹部就会堆积大量的脂肪，因为大脑是人体的中心，只消耗脂肪。所以一日三餐要及时，或者少吃。
更好多吃点饭！
第二，高油高盐
回到家，妈妈做的菜一定很好吃，但别忘了味道是怎么来的:油盐缺一不可。而且很多食物都是油炸的，热量翻倍。所以，为了健康，我们不妨清淡一点，少油少盐。一是有利于减肥，二是降低了父母患高血压和糖尿病的风险。
第三，晚餐太丰盛。
北方冬天冷，户外活动少。人和冬眠的熊一样，会本能地降低代谢率。此外，他们在冬天吃很多肉，尤其是晚上，一桌子的菜几乎都是肉。如果你再喝点酒，诸神也帮不了你。中午可以安排酒吧，晚上尽量少吃，比如粥，红薯。
春节快到了，到处都是好吃的。殊不知，饮食不正确真的很瘦！最可怕的是:春节回来就胖了三斤。仔细看看三公斤！
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