劳累过度后，红豆博客手指关节的胀痛通常不是什么大问题。很有可能手指关节过度使用后，关节周围软组织受损，肌腱组织或筋膜组织轻微撕裂，会慢慢产生无菌性炎症，从而导致手指的症状。

而且这些撕裂的软组织在愈合的过程中会形成斑点。晚上睡觉的时候，手指往往不怎么动，所以不会刺激局部组织。但是，早上起来，动动手指可能会刺激斑点，引起胀痛。但随着活动的增加，血液循环会慢慢加快，胀痛也会消失。只要这个问题不超过半个小时，就不要太在意。

面对这种情况我该怎么办？

其实这种情况往往是过度劳累造成的，所以这种疼痛过后如果不影响工作，可以在工作时减少用手，尽量不刺激已经有症状的手指，给损伤一个修复的机会，症状会慢慢缓解。

另外，睡前可以用热水泡手指，促进局部血液循环。记得温度不要太高，45度左右就可以了，热敷的时间也不要太长，15~20分钟就够了。

此外，还可以在休息时给手指反复外用非甾体类消炎镇痛药。一般使用1-2周可以帮助患者缓解症状。大家要注意涂抹的次数。建议每天在患处涂抹6次以上，每次涂抹后反复揉搓患处3分钟左右，使外用药更好地渗透到患处。一般像手指这样的部位，表面的外用药就够了。

此外，睡前还可以锻炼手指，促进局部血液循环，拉伸紧绷的组织，对缓解早晨的这种胀痛也有帮助。

其他可能性！

对于这种过度劳累后的手指疼痛，还要考虑另一种可能，就是为什么以前干重活，手指不一定会痛，为什么现在手指会痛？

长时间的体力劳动，尤其是反复过度用手，会对手部的关节肌肉和肌腱造成一定的损伤。如果你细心的话，你会发现很多从事重体力劳动的人手掌都比较大，手掌通常也比较厚，这是长期重体力劳动的结果，但是时间一长手指的关节可能会磨损。

这种伤害是慢慢积累的，早期可能没有任何症状。但长时间的重劳动后，在某种诱因下，比如过劳，症状会逐渐开始显现。这是我们身体发出的信号，说明工人的手已经不堪重负，应该去医院做手部x光检查，了解是否存在手指的关节问题，比如手指的骨关节炎。

如果x光片出现异常，应咨询专业医生进行对症治疗，并在日常工作中做好手部防护。比如你还需要干重体力活，要不要考虑戴手套缓解手部刺激，帮助自己缓解症状？那么前面提到的一些方法，比如睡前热敷，比如手指运动，也能起到一定的作用。

另外，也不能排除类风湿或者痛风的可能，那怎么办呢？最简单的办法就是空去医院做风湿四项检查。这项检查包括风湿因子、类风湿因子、血尿酸。检测结果比较快，成本也比较低。根据化验单的结果，咨询专业的风湿免疫科医生进行相应的治疗。

摘要

疲劳后手指关节疼痛，尤其是在早上，很可能是手指可能不堪重负，软组织出了问题，需要我们适度休息，减少一些针对手指刺激的对症治疗。

但也不排除已经存在连带问题，而某种过度劳累只是洪都博客的诱因，所以需要进行相应的检查，比如x光，比如验血，明确自己的问题后再进行科学系统的治疗，这样洪都博客才能更好的帮助自己。我该怎么办？文章里已经介绍过了。如有其他疑问，欢迎在下方留言讨论。

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