白萝卜的功效与作用及营养价值_白罗卜的功效与作用

白萝卜是日常生活中常见的食物，尤其是在冬天，很多人喜欢吃白萝卜。白萝卜对人体健康有很多好处，如促进消化、化痰止咳、生津止渴、增强免疫力和抵抗力、消炎等。

下面，我就为大家详细介绍一下白萝卜的功效和作用。促进消化秋冬季节，很多朋友会因为秋燥出现便秘症状。

这时候可以吃白萝卜，促进消化，帮助排便。专家表示，白萝卜中的芥子油能有效促进肠胃蠕动，帮助肠胃更好更快地消化食物。

2、化痰止咳白萝卜有很好的止咳化痰作用。这是因为白萝卜中的水分含量较大，在吃白萝卜的过程中咽喉可以得到更多的水分和理疗，咳嗽、痰多等咽喉不适也能在无形中得到治愈。

3、如上所述，白萝卜可以化痰止咳。其实白萝卜可以润燥生津。

秋冬季节，人由于体内缺水，容易口渴口干。此时喝白萝卜汤可以有效缓解口渴症状。

经常用嗓的老师和销售人员更适合吃白萝卜。4、增强免疫力和抵抗力为什么秋冬季要多吃白萝卜？除了上面提到的优点，白萝卜还能提高人体免疫功能和抵抗力。

因为白萝卜含有丰富的维生素C等微量元素，可以增强人体免疫功能，提高人体抗病能力。5、消炎白萝卜生吃能促进消化。

除了帮助消化，还具有很强的消炎作用，其辛辣成分可以促进胃液分泌，调节胃肠功能。此外，白萝卜汁也有镇咳作用。

将半杯糖水倒入玻璃瓶中，然后将白萝卜丝放满瓶子，放置一夜，得到白萝卜汁。当然，需要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱的人，比如大便稀的人，所以要减量。

另外值得注意的是，服用人参补益类药物时不宜食用本品，以免影响疗效。

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