文旦柚的营养（文旦柚营养价值）

文旦柚的营养价值文旦柚富含矿物质、酶、柠檬酸、果胶、高纤维和大量维生素C，其维生素C含量是柠檬的3倍，苹果的8倍。此外，果皮中的精油含量是普通柑橘的4倍。

红芦笋含有有益的天然成分，如皂甙、干皂、天然果胶、番茄红素、类黄酮、胡萝卜素等。好的柚子一定是皮薄、甜、多汁的。

事实上，如果甜味略带酸味，这种柚子具有柑橘的特征效果和功能。1.柚子含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，是心脑血管和肾脏疾病患者的最佳食疗水果。

2.文旦柚含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。3.文旦柚中的果胶不仅能降低低密度脂蛋白水平，还能减轻动脉壁的损伤。

4.文旦柚还有强身健体的功效。它帮助身体更容易吸收钙和铁。

其中所含的天然叶酸对孕妇有预防贫血症状和促进胎儿发育的作用。5.鲜柚肉中含有铬，类似于胰岛素，可以降低血糖。

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