红茶对身体有哪些好处_红茶对人体有什么好处和坏处

喝茶是中国的传统文化，红茶是六种茶之一。它不仅是一种饮料，还具有保健的功效。但不宜过量饮用，盲目喝茶会对身体产生副作用。今天我就给大家讲讲红茶的功效和禁忌。

红茶有哪些功效和作用？可以减脂减肥，软化人体血管，预防心血管疾病。

高血脂会导致脂质沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化和血栓形成。安和红茶具有良好的降血脂、抗凝血、促进纤维蛋白原溶解、明显抑制血小板聚集、舒张血管壁、增加血管有效直径的作用，从而抑制主动脉和冠状动脉内壁动脉粥样硬化斑块的形成。降低血压，软化血管，防治心血管疾病。

抗氧化，抗衰老，延年益寿。

根据自由基理论，在正常生理条件下，人体内的自由基会不断产生，不断清除，不断平衡。儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，尤其是含量较高的复合黄酮类化合物，能清除自由基，从而起到抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

降低血压。

茶的抗高血压作用已有报道。茶叶中的咖啡因和儿茶素可以使血管壁，增加有效血管直径，通过舒张血管来降低血压。茶色素具有明显的抗凝作用，促进纤维蛋白溶解，防止粘连和聚集，抑制动脉肌上皮细胞的聚集，明显抑制高脂动物血清中的甘油三酯和低密度脂蛋白，明显抑制ACE酶，一定程度上降低血压。

红茶有哪些禁忌？长期喝适量的红茶对身体有好处。红茶本身没有副作用，但是喝茶是有禁忌的，红茶也不例外。健康喝茶要注意以下几点：

1.不能喝新茶。新茶叶存放时间短，含有大量未氧化的多酚类、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有强烈刺激作用，容易引起胃病。因此，宜少喝新茶，避免饮用存放不到半个月的新茶。

2.不要把茶喝得满头都是。茶树在种植和加工过程中，受到农药等有害物质的污染，在茶树表面总会有一些残留。所以第一口茶有洗涤作用，应弃之饮用。

红茶