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夏天解暑喝冷饮还是热饮(哪个更解暑,热茶还是冰啤酒?)

时间:2022-04-04 19:19:05

夏天解暑喝冷饮还是热饮(哪个更解暑,热茶还是冰啤酒?)

今天,我要跟大家分享的是一篇西班牙《世界报》网站的文章。文章为大家如何对抗高温答疑解惑。

西班牙健康研究专家罗德里格斯指出,人体会寻求一种平衡。因此我们在洗冷水澡时会感觉身体立刻冷却下来,但洗完后会感觉更热了,还会再次出汗。而洗热水澡时虽然不会感觉凉爽,但洗完后会感觉比洗澡时凉快。

另一位健康专家波拉米尼则表示,只需用温水沾湿手掌、脚底和脸颊就足够降温了。因为这三个区域都有无毛发皮肤和动静脉交通支,其主要功能是将热感或冷感输送到“核心”部位。

那么,炎炎夏日里应该如何着装?

波拉米尼建议穿“不太紧的天然面料”,尽量选择浅色衣物。还有将皮肤覆盖得越多越好。罗德里格斯表示认同,还建议使用能更好抵御紫外线的天然面料,并且衣服要宽松以利于对流散热”。

专家们还认为,保护头部免受阳光照射。不仅会感觉更凉爽,还能防止灼伤。

喝热饮好还是冷饮好?

罗德里格斯说:“如果饮料是凉的,会更开胃,让人更想喝。但热饮会使身体试图恢复平衡,促进出汗散热。”

营养专家阿马罗补充说:“冷饮能为我们带来立竿见影的清凉感,但如果大量饮用,为保持平衡,身体必须应对温度突然下降的局面。所以喝大量冷饮会产生反效果,我们非但没为自己降温,还变热了。”

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