冬季养生保健茶（几款简单易学的冬季养生茶）

冬季养生保健茶（几款简单易学的冬季养生茶）

到了冬季以后，外面的气温一天天降低，而室内有暖气供应。因此，室内外的温差过大，大家如果不注意保健的话，非常容易患感冒，咳嗽的毛病。为了避免一些冬天季节病，特意给大家推荐几款简单易学的冬季养生茶，帮你安全度过冬天，大家赶紧收藏起来吧。

红枣桂圆茶

材料：红枣、桂圆、白砂糖

做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了、衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。

红枣枸杞茶

材料：红枣、枸杞

做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。

姜苏茶

材料：生姜、苏叶

做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。功效：具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复。

冬天养生除了穿暖和一点，多运动以外，其实喝一些保健饮品对于对抗寒冬有好处。而且冬季喝茶也是有讲究的，而这几款简单易学的冬季养生茶，食材简单，却起到冬季养生防病的效果。因此，朋友们可以选择喝红枣桂圆茶，红枣枸杞茶或是姜苏茶，不过朋友们可以根据自己的身体状况，选择饮用，这样才会起到更好的冬季养生作用。

红枣 桂圆 很好 服用 冬季