羽毛球假动作（羽毛球假动作和动作一致性）

羽毛球假动作（羽毛球假动作和动作一致性）

羽毛球假动作和动作一致性，二者都要求突变，但千万不要混淆！

由于羽毛球运动的特点所决定，其球拍轻巧灵活，手腕、手指控制比较容易，而且球拍的正反拍面都可以击球，在其击球技术动作上有时间和空间、弧线和距离、速度和力度、判断及反应等可利用的因素存在。

因此，在羽毛球比赛中能否运用假动作来调动对方、迷惑对方的判断，是一个人技战术是否娴熟的重要表现之一，优秀运动员惟妙惟肖的假动作往往能够成为其技术动作的标签，例如我们所熟知的盖德反手反拍面虚推转为反手正拍面实勾的假动作实在是令人叹为观止，各位羽毛球爱好者们如果要使自己的技术进一步达到完美地步，那就必须学会并运用各种各样的假动作。

运用假动作不但可以可起到以假乱真、迷惑对手的战术目的， 还可以增加对手防守压力、使对方陷入被动状态，而且还能最大限度的保存我方体力，出色的假动作有着很大的诱骗性和威胁性，因此假动作在比赛中应得到高度重视和充分运用，接下来，我们就一些有关假动作的问题进行介绍和分析。

一、 动作一致性与假动作的关系：

很多人容易将动作一致性与假动作相混淆，其实二者既有联系又有本质区别，对于“动作一致性”的更准确称谓应该是“动作一致性与突变性”，它是羽毛球技术主要特点，利用一些在击球前非常相似的技术动作，使击球后球飞行的弧线、落点、速度等产生较大的变化，给对手造成多种回球可能，从而延迟对手的判断或造成对手判断上的失误，动作一致性的最终目的是要突变，仅仅有一致而没有变化，或突然性不够都会使效果打折。

严格意义上讲，“假动作”应该称为“假动作与突变性”，它是指所做的身体动作和挥拍动作与实际上击出的球在时间和方向上不一致，球拍触球前制造假象并把真实意图隐蔽起来，造成对方判断错误做出不正确的应答动作，这一战术成功与否的关键在于假动作的逼真性以及真假动作之间的突变性。

二、 假动作类别

1、速度变化：

所谓速度变化就是指有意识地调整、改变动作速度，造成对方在来球的预判上产生错误估计，比如在网前做出一个快速推球动作时，在球拍触球前突然停顿减力转为轻搓，造成对手重心后移，一时难以向前调整来救网前球，速度变化的假动作关键是在运用时要注意动作变化的突然性，以及选用击球后球速相差较大的技术，比如选择“推——搓”组合就要比“搓——勾”组合战术效果要好些。

2、方向变化：

所谓方向变化是指运动员利用下肢、躯干、上臂等较大环节按照某一技术动作明确指向一定方向，当球拍触球前，突然运用手指、手腕、小臂的转动，改变球的方向，比如面对正手中后场半高球，先做出侧身大力杀直线的动作，当球拍触球一刹那，手腕快速做切削球动作，使拍面切击球托侧面，使球飞行方向发生改变，直线变斜线，让对手难以再次调整重心防守，方向变化假动作的关键是要做到动作逼真，使对方做出错误判断，从而贸然移动重心。

3、肢体语言：

所谓肢体语言是指利用击球动作前后肢体以及神色的虚假信息诱使对手做出错误判断，比如在发后场平高球偷袭时，可以先将目光集中在球网上沿以及对方的前发球区附近，给对方造成发网前球的假象，发球时突然利用手腕爆发力发后场平高球，造成对手重心前移后无法及时调整而陷入被动局面，肢体语言假动作的关键在于运用时要流露自然，切忌夸张。

三、 运用假动作的注意事项：

1、虚实结合：

俗话说，“戏是假的，功夫是真的”，真与假是对立统一的关系，没有真就没有假，假动作能否引起对方的反应，在很大程度上取决于假动作的真实性。假动作和进行攻击的动作要看起来相同无异，正所谓“发于内而形于外”，假动作的基础正是技术动作的规范性和一致性，对于基本技术的融合越深越熟，假动作才能越容易诱敌深入，真实性无疑是假动作的首要标志。实施假动作战术动作过程中，要做到真里有假，以假乱真，使对手疲于分辨，顾此失彼。

2、把握时机和节奏：

所谓时机是指何时使用假动作战术才能收到好的效果，对于同一对手多次使用同一假动作其效果必然会打折扣，不要让习惯套路被对手摸透，要留意对方场上的打法和移动情况,对于比较急躁、起动快回动快的对手，这一战术更为有效，此外,还要猜测对方的想法，预测其会调整身体重心和移动的方向，抓住这样的时机运用假动作,才会收到好战术效果。

所谓节奏强调的是假动作与真动作之间的转换，对手接收假动作信息后反应转入接收真动作信息做出反应这段时间，要经过神经反应性不应期，因此，真假动作之间的组合连贯要紧凑，快、慢、动、顿之间,节奏清楚，动时能够突然放开动作幅度，顿时能够收得住，停得稳，得心应手，适度有节制。

一切技术的运用都要从实战出发，脱离实战意义的动作应该视为“花拳绣腿”，有时做假动作会错过高点击球的时机，而使击球点变得较低或离网较远，弄不好还会适得其反。

3、将其当成一项基本技术进行练习：

目前很多的爱好者所运用的假动作更多是自己“玩儿”出来的，动作缺乏规范性，稳定性不够，如前所述，根据羽毛球特点中判断与处理的互换规律，决定了基本技术中的“一致性”与“假动作”的重要性，此外，假动作的运用与动作一致性是相互结合的，做起来没有固定的格式，而要根据场上情况随机应变，灵活运用，因此，假动作应该和动作一致性一样列为一项基本技术进行训练。

一般来说，还是先练一致性作为基础，到掌握一致性较熟练后，经过教练有意识的启发诱导，爱好者们就可以在自己所掌握的技术中创造出自己特有的各种真假动作。

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