怎么样全身美白(身体黑色素多怎么变白)

我是天生有一点点黑的那种，但小学的时候，我周围的人都特别白，所以在里面感觉我像是个黑妹， 但是小学就没有现在这么黑，大部分原因周围的人有点鄙视我，说我很黑，黑人牙膏里的黑人。

然后他们就对灌输了一种心理，说我已经这么黑了，不要美白了弄不白的 你晒点太阳没关系，就排队的时候，会让我在外面替他们当挡板，挡阳光。

直到现在，我有点意识到是要美白的，而且防晒是至关重要的一点，他们却从小给我整这一出。

所以防晒是至关重要的，一点都不防晒 扯美白的都是一切都是瞎比比。

小学那时候就不懂，然后现在贼后悔 ，美白之路还很漫长。

现在我是白了一些些，不负这几个月的努力啊，手和脸还是黑人，太难了不过比之前好太多了。

腿虽然不能说多白，但是真的比这些好很多了

手之前还是咖啡色， 纯黑纯黑的，然后现在能弄成这样子，也是很欣慰的了 。

废话不多说上我几个小方法 ，

第一点 别熬夜 你熬夜之后真的反而会积累更多黑色素

第二点 多做运动 就有时候健康美也是美的一种，不会显得身体很病态，然后运动使我快乐

第3点 按时吃饭 绝对不能早饭没吃，或者晚饭吃很多的

第4点 多喝水 至于为什么，应该大部分人都知道，一天八杯水，医生远离我。

第五点 使用磨砂膏去角质， 配合身体乳使用更佳 。

第六点 脱毛 有时候毛太旺盛也会看起来皮肤黑黑的。

第七点 补水 使用一些护肤品补水。

还有就是内调就是中药内调，比如三白汤，去网上找一下绝对有，拿到配方可以去附近的药店配 ，还有一些美颜汤之类的，就是变白变白，美颜美颜 。

还有维c，比如番茄，柠檬，这里面含有维C，但是维c的含量比较少 ，推荐去买那种维c泡腾片，或者是那种维c冲剂

温馨提示，吃柠檬不要出去晒太阳，不然脸上会长斑 。

各位看官还有什么变美的小技巧留在评论区 我到时候再总结一下，我也是变白大军中的一员，革命尚未成功，同志还需努力，变白是很漫长的皮肤的新陈代谢至少是28天，说三天美白的，一般是假的 ，除非你去做医美，激光治疗

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