李德印24式太极拳（太极拳大师李德印）

李德印24式太极拳（太极拳大师李德印）

李德印

原标题：太极拳大师李德印接受本报专访 “太极健身意义大于防身”

【人物名片】

李德印，1938年出生于河北安新，中国人民大学教授，武术八段，中国著名太极拳家。自幼随祖父李玉琳、叔父李天骥习武，受到严格训练，精通太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳、武当剑等武术。李德印，长期致力于太极拳的研究、推广，发挥了重要作用，具有广泛的社会影响和很高的国际声誉。

1990年担任国家武术队太极拳教练，取得第11届亚运会太极拳男、女项目的金牌，并指挥了亚运会开幕式中日两国太极拳大型表演。

明天上午，将有来自全市的600名太极拳和瑜伽爱好者齐聚宋夹城体育休闲公园，共同参加2016中国太极·印度瑜伽（扬州）大会活动。太极拳项目邀请了中国著名太极大师李德印，瑜伽项目则邀请了来自印度的瑜伽大师米大伟和中国“瑜伽学”学科体系建立者、中国最早从事瑜伽师培训的教育家石鉴月。

昨天下午，李德印接受了本报记者的专访。

赞扬州

一座充满文化的城市

这并不是李德印第一次来扬州。说起扬州，李德印感叹自己与扬州的渊源颇为深厚：“我夫人祖籍就是扬州，2007年我曾陪她来过一次扬州。”李德印告诉记者，他的夫人是扬州清末颇有盛名的“扬州二方”之一方二谦的后人，因此他与夫人的那次扬州之行是一次“寻根之旅”。

“当时去了瘦西湖、东关街、个园，看得最多的就是扬州的书香文墨。”李德印介绍，扬州景点内的各式楹联让他记忆深刻，每一副楹联都与景点相互交融，自然风景中蕴含着浓厚的人文风情。“后来又去了东关街上的方二谦故居，扬州深厚的文化底蕴就在这条街上呈现，这是扬州人对文化的传承。”

“2007年，全国都在筹备奥运会，在全民体育的氛围中，感受到扬州的文气，这里不愧是一座文化古都。”李德印感慨说。

此次，二度来扬州，李德印也不顾舟车劳顿，一到扬州，就去了东关街，“走到主街上，一股文化气息扑面而来，我对扬州熟悉的感觉又来了，这就是一座充满文化的城市。”

说太极

健身意义多于防身

李德印是国内太极拳的大师级人物，曾经参与了简化24式太极拳的创编工作。李德印告诉记者，其实全民健身的概念早在1954年就已经提出。“当时国家体委召集了太极拳各大流派的代表性人物汇聚到北京，准备创编一套规范的、简单易学，利于群众普及的太极拳，用于全民健身。”李德印回忆，当时专家组选取了各流派太极拳中的具有代表性的动作，创编了一套简化的太极拳，大约有30多个动作。“但是这套太极拳创编出来之后，大家发现，由于是个大杂烩，不但学员学习难度大，甚至连教授太极拳的教师也需要从头学起，很不利于普及。”

后来到了1956年，专家组决定，以当时流传最广的杨氏太极拳为基础，删繁就简，按照由易到难、易学易练的指导思想，创编了二十四个动作的简化太极拳。“这就是流传至今的简化二十四式太极拳。”李德印说，将80多式的杨氏太极拳简化到二十个动作，一开始也受到了质疑。“不过，经过60年的普及，现在简化二十四式已经成为了国内练习最广泛的太极拳，也是很多太极拳爱好者深入练习传统太极拳的敲门砖，很好地起到了普及和全民健身的作用。”

对于大众比较关心的太极拳技击性问题，李德印则表示，太极拳是具有技击的现实意义的，不过并没有电视或电影里描述得那么夸张。

“说白了，太极拳是游击战，讲究因势利导、避实就虚，以柔克刚。可以以弱胜强。但是反过来说，千斤也可以压四两，刚也可以克柔。所以从技击的角度来说，太极拳和其他传统武术都是一样的。”李德印说，太极拳有三大作用：防身、健身和修身，“目前来说，太极拳的健身和修身的现实意义要多于防身。”

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