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婴儿睡眠不好怎么办(婴幼儿晚上不能按时睡觉怎么解决)

时间:2022-04-20 21:14:04

婴儿睡眠不好怎么办(婴幼儿晚上不能按时睡觉怎么解决)

#育儿事务所#

相信很多宝爸宝妈都碰到过这样的困扰,晚上十点多了,孩子就是无比精神,怎么哄劝都不睡觉,而劳累一天的宝爸宝妈,已经处在崩溃边缘,焦虑无助,但面对婴幼儿,无法讲道理也无法惩治,束手无策。

我自己也曾经陷入这样的困境,深知养育孩子的困难。在孩子两岁左右,有一天晚上十一点孩子都不肯睡觉,为此大发脾气。后来冷静下来,觉得不解决这个问题不成。我反思我父母当年养我们兄妹三人怎么面对解决这个问题。突然想起来,我们自己小时候好像就不存在这种问题。在我印象里,小时候家里没电,天黑了我们就上床,玩闹一会就睡着了,尤其冬天,晚上五六点就天黑上床睡觉,第二天天亮才醒。大概算算,睡个十几个小时很正常。就算晚上排尿起床,再次上床,听着父母兄妹的呼声,一会也就睡了。再琢磨过去历史上,好像也没有婴幼儿不睡觉困扰。看看家里的灯光,看看窗外的灯光,答案也就出来了。

导致婴幼儿晚上不能按时睡觉的根源就是光线太亮。我们人遗传基因里,就有白天活动,晚上休息的密码。现在社会发展,夜晚的光线声音干扰了孩子正常的睡眠才是答案。我马上采取行动,家里换了厚厚的遮光隔音窗帘,晚上八九点就带孩子关灯睡觉。事实证明,在完全黑暗安静环境下,我家孩子哪怕八点钟,也能在十分钟睡着。后来我把这个方法推荐给几个受到同样困扰的同学朋友,也很好解决了问题。

因此,给孩子创造安静,黑暗的睡眠环境,就能有效解决婴幼儿不能按时睡觉问题。

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