婴儿睡眠不好怎么办（婴幼儿晚上不能按时睡觉怎么解决）

婴儿睡眠不好怎么办（婴幼儿晚上不能按时睡觉怎么解决）

#育儿事务所#

相信很多宝爸宝妈都碰到过这样的困扰，晚上十点多了，孩子就是无比精神，怎么哄劝都不睡觉，而劳累一天的宝爸宝妈，已经处在崩溃边缘，焦虑无助，但面对婴幼儿，无法讲道理也无法惩治，束手无策。

我自己也曾经陷入这样的困境，深知养育孩子的困难。在孩子两岁左右，有一天晚上十一点孩子都不肯睡觉，为此大发脾气。后来冷静下来，觉得不解决这个问题不成。我反思我父母当年养我们兄妹三人怎么面对解决这个问题。突然想起来，我们自己小时候好像就不存在这种问题。在我印象里，小时候家里没电，天黑了我们就上床，玩闹一会就睡着了，尤其冬天，晚上五六点就天黑上床睡觉，第二天天亮才醒。大概算算，睡个十几个小时很正常。就算晚上排尿起床，再次上床，听着父母兄妹的呼声，一会也就睡了。再琢磨过去历史上，好像也没有婴幼儿不睡觉困扰。看看家里的灯光，看看窗外的灯光，答案也就出来了。

导致婴幼儿晚上不能按时睡觉的根源就是光线太亮。我们人遗传基因里，就有白天活动，晚上休息的密码。现在社会发展，夜晚的光线声音干扰了孩子正常的睡眠才是答案。我马上采取行动，家里换了厚厚的遮光隔音窗帘，晚上八九点就带孩子关灯睡觉。事实证明，在完全黑暗安静环境下，我家孩子哪怕八点钟，也能在十分钟睡着。后来我把这个方法推荐给几个受到同样困扰的同学朋友，也很好解决了问题。

因此，给孩子创造安静，黑暗的睡眠环境，就能有效解决婴幼儿不能按时睡觉问题。

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