心理失衡（心理的不平衡来自哪里？）

心理失衡（心理的不平衡来自哪里？）

现实生活中，人们的内心或多或少都有一些不平衡。而这种心理上的失衡又驱使着人去追求另一种新的平衡。

倘若在追求新的平衡中，能不昧良知、不损害他人，自觉地接受道德约束和限制，通过正当的努力、奋斗去实现人生的自我价值，达到一种新的平衡，倒也是值得称道和庆幸的。

但，倘若在追求新的平衡中，不择手段、丧失道义，让身心处于一种失控的状态中，那么就必然会产生一些意想不到的可怕后果。

人要学会会比较

不平衡心理缘于比较方式的不当，缘于对比较参照选择的失误。自认为能力、才华不在别人之下，而收获却比别人少，这是多么不公平啊！

其实，只要我们多想想那些普通的工作者，我们的心理又何尝会有这样或那样多的焦灼、急躁与失落呢？面对众多的普通人，我们的心灵必然会多一份平静豁达，甚至多一份愧疚。

人要有信念

在当今社会种种的诱惑中，特别是金钱美色的诱惑面前，一些人头晕目眩，忘记了做人的起码标准和人之所以为人的基本守则，在追求心理平衡的过程中，向堕落迈进了脚步。

在他们身上缺少的是一种圣洁的信念、奋斗的理想，缺少的是一种世界观、人生观的持续刻苦的改造，不能够自重、自省、自励，不能够达到一种高尚人格的修炼。

人要懂得释放自己的压力

释放压力，也叫发泄，即将自己心里的痛苦向他人倾诉。倾诉是近年来心理学比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。

当受到挫折后，如果把失望、焦虑的情绪封锁在心里，就会凝聚成一种失控力，它能摧毁肌体的正常机能，也能让人走向更黑暗的远方。

适当的倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去，倾诉作为一种健康防卫，既没有副作用，又能带来好的效果。

人要挖掘自己的潜力

人在受到挫折后难于找到适当的倾诉对象来诉说衷肠，便需要自己设法去平衡心理。寻找、分析自己没有受挫感的方面，找出自己的优点，强化自己的优势，从而扩张对挫折的承受力。

挫折也是蕴含着力量的，挫折能刺激、能激发人的潜力，正确地面对挫折，并转化这种力量，就能挖掘出自身更强大的潜力。

人要给自己一个目标

挫折干扰了自己的生活，毁灭了自己原有的目标，所以要重新寻找一个方向，确立一个新的目标。

目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己行动的信念和意志力，去努力进行达到目标的行动。

目标即可以抑制和阻止人们不符合目标心理的行动，又可以激发和推动我们去从事达到目标所必需的行动，从而鼓起我们战胜困难的勇气。

人要想以健康的心态生活，首先要学会平衡自己的心态。

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