热文：脐橙上火吗吃脐橙的注意事项是什么

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脐橙上火吗（吃脐橙的注意事项是什么）

脐橙是大家都非常喜欢的水果，吃了可以补充人体的营养，那么脐橙吃了会上火吗?吃脐橙的注意事项是什么?下面我们一起来看看吧!

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脐橙是不会上火的，因为脐橙是一种性凉的水果，它具有一定的清热去火功效，因此大家可以放心食用，不用担心食用以后会有上火症状的发生。

脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环。

经常吃脐橙的人身体抵抗力更好，可以增加毛细血管的弹性，降低血中的胆固醇，对于高血压，动脉硬化和高血脂等患者具有很好的辅助治疗的作用。每天适量的食用脐橙，可以帮助肠道进行蠕动，从而帮助人体进行消化吸收，有助于清肠通便，排出体内有害物质。

所有吃脐橙不光不上火，还对身体大有好处。

吃脐橙的注意事项：

1、吃脐橙先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。

2、脐橙味美但不要吃得过量，吃完脐橙应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿损害。

3、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。

4、脐橙与虾不宜同食，脐橙含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

5、脐橙与猪肉不宜同食，脐橙中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

脐橙吃法推荐;

香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

做法：将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉)，橙子对切，取出果肉尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起，将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内中火蒸上7分钟左右就好了~

燕窝炖橙子

食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水

做法：燕窝，橙子冰糖，燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净，橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。橙子切开顶部当盖。挖去部分橙肉。这样才又空间塞燕窝，燕窝放进橙子里，加点点水。盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙肉也可以放在碗内一起炖。放进锅里隔水炖(用炖盅就直接炖)2小时即可食用。

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