成长的秘密（成长的秘密）

成长的秘密（成长的秘密）

成长的状态一旦被打断，就会快速跌落到某个低谷

有个朋友大病一场之后，体质一直很虚弱，后来他在一个医生兼健身教练的指导下开始进行健身。

他前面一个半月都在进行恢复性的锻炼，效果很明显，身体强壮了很多，但是肌肉迟迟没有鼓起来。

后来他要出差到外地去，结果因为项目拖延的原因，他在外地待了2个多月。因为工作压力大，加上各种事物导致时间冲突严重，他就没有坚持每天锻炼，而是偶尔才去一趟健身房。

出差结束后，他被教练狠狠训了一顿，因为他的锻炼一直处于中断状态，所以他之前打下的基础都没了，肌肉成长的节奏被打断了，教练不得不重新给他制定健身计划。

他后来又花费了近3个月的时间才恢复到中断前的状态，然后才开始进入肌肉快速增长的阶段。

这个时间比他当初预估的时间整整晚了近半年，无论是时间还是金钱的代价都是巨大的。

坚持

每天投入的时间再短也能保持状态

我们的学习和成长都遵循指数增长的规律，只要坚持下去，总会达到井喷前的临界值。

但是很多人在达到临界值前看不到明显的效果，就会选择放弃，或者是遇到各种冲突时会“顺水推舟”地暂停一下，结果这些“暂停”往往变成了长期的“停止”和放弃。

一旦暂停了，过一段时间之后希望再次恢复时，需要花费更多的时间和代价才能重新进入前面的状态，整过过程如下图所示。

一旦中断，就会跌落到谷底

例如你每天投入1个小时的时间在学习某个技能上，计划3个月完成学习并通过考试。但是到了第二个月遇到了出差，那么出差期间，可以将学习时间减少为15分钟-20分钟，让自己保持住“学习的状态”，等时间宽裕后可以再次进入高速学习状态。

“卖油翁”的故事大家都听说过，很多技术都是熟能生巧，但是只要有几天不练习，那种“手熟”的感觉就没了，要花费更多的时间来找感觉、恢复状态。

这个“恢复”的过程是枯燥而痛苦的，很容易让人二次放弃，而一旦再次放弃，以后就不太可能有勇气重新进行训练了，事实上就失去了这个技能。

给成长的过程赋予重大意义，让自己乐在其中

坚持，是一个很有力量的词汇，也意味着需要耗费更多的心神来维持这个“坚持”的状态，时间长了，可能就是“为了坚持而坚持”，成长的过程就变味了。

如果将这个成长的过程赋予了特别重要的意义或者非常神圣的使命，那么这个成长过程就变得更有价值、更有乐趣。

例如我买了单反相机练习拍摄技巧，那么可以将练习拍摄技巧的过程赋予一个特别的意义，如“让自己拥有更美好的回忆”、“给所爱的人留住最美的青春”等，每当我想偷懒的时候，这个特别的意义会跳出来，给我行动起来的能量。

赋予意义，快乐成长

总结

没有人可以随随便便成功，但是一旦中断提升、中断成长，那么一定不会成功。

时间 状态 成长 中断 过程