土方法壮阳增大增长，降低龟敏度的土方法有哪些（能无形中提高“干事”能力）

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1、这3个小习惯，男人偷偷养成，能无形中提高“干事”能力

在生活当中，有很多年轻男性虽然看起来身体比较强壮，但是都存在着不同程度的性功能障碍问题，主要是由于平时不良的生活习惯所导致的，比如经常大量吸烟喝酒，经常熬夜久坐不动，这些不良生活习惯都会降低性能力而诱发性功能障碍疾病。要想预防性功能障碍疾病的发生，那么首先就应该从生活中小细节做起，要改变不良的生活方式。

养成三个好习惯就可以提高性能力！

好习惯一、起床后打个哈欠

专家表示起床后打一个哈欠，能够放松自己，可以给自己的能量充电，因为打哈欠的时候会产生一种氧化氮，这种氧化氮会进入到大脑，可以有效的控制呼吸，并且能够给男性的阴茎输送能量。所以男性朋友在起床后最好打一个哈欠，并且要做一次深呼吸，这样就可以在起床后经过自己体内的循环，并且能够刺激阴茎输送能量，可以让性能力得到增强。

因为我们人体在起床的时候，还仍然处在半睡眠的状态，在打哈欠的过程当中，再大大的伸一个懒腰和做一个深呼吸，可以让腰部力量得到很好的锻炼，只要持之以恒，那么性能力就能够得到很好的提升，可以有效的预防性功能障碍疾病。

好习惯二、吃饭后晒晒太阳

冬天的天气是比较寒冷的，在中午吃饭之后可以到户外晒晒太阳，晒太阳能够给身体补充维生素d，因为维生素d是可以经过紫外线照射后产生的，所以最好在吃饭后到户外晒半小时的太阳，这样能够促进人体维生素d的合成。

专家表示，让后背多晒晒太阳能够补充人体的阳气，可以达到舒筋活络的作用，而且能够强身壮阳，那么就能够进一步提升男性的性功能，有利于性功能障碍疾病的预防。

好习惯三、吃完饭后踮脚尖

在吃完饭后可以做垫脚尖这个动作，因为这个动作能够让小腿后肌肉出现剧烈的输出，可以达到促进人体血液循环的作用，可以改善下肢血液循环，那么能够让阴茎得到很好的血液滋养，就可以提高性功能而延长勃起时间。

在踮脚尖的时候，应该有节奏的上下震颤，这样能够得到更好的肌肉收缩效果，可以让阴茎的血液循环更好的畅通，只要每天晚餐后坚持三分钟，就能够达到意想不到的效果。男性朋友在小便的时候也可以采取垫脚尖的方式，可以让排尿变得更加顺畅，而且能够增强骨盆肌肉，可以促进大腿的力量，那么就能够在性爱过程当中更好的发挥。

男性朋友要想提高性能力，那么在平时生活当中应该坚持上面提到的三个好习惯，坚持这三个好习惯，不仅能够提高性功能，而且还能够促进身体的健康，只有身体整体素质水平提高了，那么性功能自然会提高，就可以远离性功能障碍疾病的困扰。

2、土方法壮阳增大增长

土方法壮阳增大增长

1、冷热水交替沐浴可以壮阳增大

如果男性朋友经常用冷热水交替沐浴，可以起到壮阳增大的作用。沐浴的方法是：先在澡盆中用热水浸泡身体,待身体充分温热后,再向阴部处浇上冷水,或者将阴部浸入冷水中，大概3分钟左右,待阴】茎阴囊收缩后再回归浴盆里,以此反复做上3-5次即可。

2、阴】茎拉伸锻炼可以壮阳增大

男性朋友要想壮阳增大，还可以为阴】茎多做做拉伸锻炼。通过这种拉伸阴】茎的锻炼方式，可以让构成阴】茎的细胞组织在长度方面有所增长,从而达到增大的目的。一般来说，阴】茎拉伸锻炼的方式有很多种,但是所有的锻炼方法都只有一个原则，那就是：拉长阴】茎组织的长度。

3、体育锻炼可以壮阳增大

从健康的角度上来看，运动即是最好的壮阳药。因为运动不仅可以让人拥有健康的体魄，还可以加快血液循环，增加血液中氧的含量，从而有助于促进睾丸酮的分泌，对男性生殖系统起到很好的补充作用。所以，男性朋友要想壮阳增大，日常应该多做做运动，如：打打球、跑跑步、多去健身房锻炼等等，这些方式都可以提高性生活的质量。

4、选用合适内裤可以壮阳增大

睾丸更偏向于低温环境，在低于体温的环境下，睾丸更为健康。所以，男性朋友在平日里，最好选用纯棉内裤穿，如果是空纯棉的开洞内裤，那就更好了。因为这样可以使得男性阴囊透露在外面，不至于受体温影响，作用是，可以帮助恢复阴囊天然的伸缩功能，加快体内雄性激素的分泌，从而起到壮阳增大的目的。

土方法壮阳增大增长

一: 板栗酒

1: 配方：板栗500克，白酒1500毫升。功效：滋补心脾，补肾助阳。适用于男子阳痿，滑精等症。做法：洗净板栗，逐个切口，放入白酒中浸泡，7天后饮用，每次性交前适量饮用。

二: 韭菜子酒

1: 配方：韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。功效：助阳固精。适用于阳痿，遗】精，早泄，腰膝冷痛等症。做法：韭菜子研碎、浸于米酒中，7天后可饮用，每天3次，每次10毫升饭后服。

三: 石燕酒

1: 配方：石燕2—5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。功效：添精补髓，壮阳益气。做法：石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。

四: 蛤蚧酒

1: 配方：蛤蚧l对，黄酒500毫升。功效：补肾壮阳，平咳止喘。做法：将蛤蚧去头、足、鳞，浸于黄酒中，20日后可服用。温馨提示，此方法要咨询有关专家，要对症，不可盲目治疗。

五: 鹿茸酒

1: 配方：嫩鹿茸6克，山药片10克，白酒500毫升。功效：补肾助阳。做法：将嫩鹿茸切片，加山药片装布袋内，置酒中浸泡7天，即可饮服。

土方法壮阳增大增长

第一：枸杞养元酒，这个酒的壮阳效果非常的好，主要的材料就是枸杞子和地骨皮还有酒，需要将这些材料放入一个容器里面，加工弄碎之后，使用纱布包装好，一定要隔绝空气，将口部扎紧了，然后在放置于干净的空坛子里面，注入醇酒密封进行浸泡。

经过半个月左右时间，就可以开启饮用，当然如果自己制作的口味不纯正，还是去正规的药方购买为好，毕竟身体是自己的，不可以那么随便，万一制作过程有错误，还会引发身体其他情况。

第二：补阳酒，将红参鹿茸放在过上面，用清蒸的手法制作，同时需要放入枸杞和杜仲，在使用白酒放入其中加盖子密封。浸泡周之后，就可以开盖子服用了，此酒有补气壮阳的作用，适用于老人，尤其是冬季阳虚胃寒。

或者精神不振肢体不温等症的患者，效果是非常好的，值得推荐给各位使用，各位可以自己在家里制作，也可以到正规的大药房咨询下，是否有这些药酒，家中可以常备些，日常多次少饮，不可以贪杯。

最后汇总：今天主要介绍了介绍自制壮阳增大秘方，相信各位都有了更深的认识，也希望各位多多的了解，对于枸杞养元酒，补阳酒，浴炉散或者鹌鹑酒的效果都是不错的，希望各位可以自己尝试着做，如果感觉效果不好，还是去正规药店买着合适，这样对自己也是负责的。

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