椰枣的功效与作用及食用方法，海枣的功效与食用方法（椰枣对于孕妇的8大好处）

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内容导航：1、生孩子怕疼怎么办？椰枣对于孕妇的8大好处 减轻疼痛只是之一2、椰枣的功效与作用及食用方法：海枣的功效与食用方法

1、生孩子怕疼怎么办？椰枣对于孕妇的8大好处 减轻疼痛只是之一

很多妈妈很是恐惧分娩的疼痛，很想知道有什么办法可以缩短产程减少分娩的疼。有一个神秘的水果就有这个功效，妈妈可以试试。椰枣虽好，但是孕期吃什么的东西都要控制好量，每天不要超量哦，建议每天吃6到7个就可以了。那么是什么神奇的水果，就是椰枣。

那么孕期吃椰枣安全吗？

答案是肯定的，孕后期吃椰枣对孕妇和胎儿都有益处，椰枣中果糖分解迅速，不但可以提供能量还能改善血糖水平，避免妊娠糖尿病的发生。同时到了孕产期，椰枣还有刺激子宫收缩和缩短分娩时间的益处。

预产期吃椰枣只会减轻疼痛和缩短时间，对于大人和孩子都是无害的，孕妈们可以放心食用。

那么孕后期吃椰枣对于孕妇有哪些好处呢？

椰枣中含有丰富的蛋白质，膳食纤维、维生素等，有助于保护孕妇和胎儿的健康和让分娩变得更轻松。

1、提供能量

孕妇孕期需要的能量远远高于孕前，孕妇需要更多的能量补给来保证自己和胎儿能量需求，椰枣就是适合的水果之一。

2、减少便秘

椰枣中含有丰富的膳食纤维，可以让孕妇的消化系统更加顺畅，缓解孕期便秘这个烦人的问题。

3、优质蛋白

椰枣中的优质蛋白可以有效的刺激氨基酸的生成，这是孕妇和胎儿发育必不可少的主要营养物质。

4、预防胎儿缺陷

椰枣中同时含有丰富的叶酸，这对于防止胎儿大脑和脊椎畸形有很好的预防作用。

5、促进胎儿凝血和骨骼发育

大多数婴儿刚刚出生的时候，婴儿体内的额维生素k都是很低的。如果妈妈孕期能过吃一些维生素K含量比较丰富的水果，就可以避免这一问题，同时提升新生儿凝血和骨骼发育。

6、预防孕期贫血

椰枣中含有丰富的铁元素，我们都知道铁元素对于维持血红蛋白、提升孕妇免疫力有很大益处。

7、保持体内盐平衡

椰枣中含有的钾元素，能够很好的维持体内水盐平衡，调节血压，避免产后肌肉痉挛

8、促进新生儿骨骼和牙齿发育

椰枣中丰富的镁元素是婴儿的牙齿发育和骨骼发育关键微量元素，同时可以调整血压和血糖，同时椰枣还可以避免因为镁缺乏引起的肝肾异常。

9、有助分娩

椰枣提升了催产素的分泌，增加了子宫敏感度。椰枣中的饱和和不饱和脂肪酸为分娩提供了足够的能量和所需的前列腺素。另外椰枣中的血清素和钙、鞣酸有助于子宫肌肉的收缩，缩短分娩时间。

2、椰枣的功效与作用及食用方法：海枣的功效与食用方法

海枣的功效与食用方法

海枣的禁忌与副作用

脾胃虚寒者忌食用海枣。

海枣不能与甘草同食。

海枣的采收储存

9～10月果实成熟时采收，加工后晒干。

海枣的用法用量

内服:煮散剂，3～5g；或入丸、散。

海枣的营养价值

1、海枣中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。

2、海枣中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

3、海枣中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

海枣的食用方法

1、海枣干

海枣本身果糖的含量很高，达到了70%，所以海枣本身晒干之后就可以直接吃了，口感细腻，果肉紧实，高糖分也让海枣干非常鲜甜，闲暇时刻，抓一把海枣干，看看电影听听歌，实在是一种享受。

2、海枣煮粥

海枣晒干之后，不仅可以生吃，也可以用来煮粥。煮白粥时，主要在粥快煮好之时，撒入几颗海枣干，煮出来的粥就会变得非常鲜甜，淡淡的甜味，与米粒本身的想起融合在一起，非常爽滑。用这样一碗白粥，唤醒活力满满的一天，这一天也一定会有好心情。

海枣的功效与作用

海枣具有补中益气，除痰嗽，补虚损，消食，止咳的功效。

1、治疗便秘：

海枣还能治疗肠内扰动并恢复与增强肠的功能。海枣可以在肠内建立广谱良性细菌，海枣也会像粗粮一样治疗便秘。一般情况下，晚上把海枣泡在水里，之后揉碎成汁液服用，第二天早上，便秘的你会感觉轻松很多的。

2、治疗性功能低下：

海枣汁可由于强壮心脏，也能治疗性功能低下。海枣和牛奶、蜂蜜混合食用后对男女双方性功能恢复都有益处，可以说这种汁液就是强身健体的天然伟哥。当然这种补品对老年人也十分有用，他可以增强老人的体力，同时能够排毒养颜。

3、节食者理想的食品：

在西方，大夫会建议节食者恢复饮食时要首先服用天然糖类和饮水。而我们知道海枣恰恰能够满足这种天然糖分以及水的需求。【穆】罕默德先知居然早在西方提出这种观点前就曾经说过：节食后你要吃海枣，如果不吃海枣要先饮水。当然对于节食(穆斯林斋月)者来讲，早餐只食用海枣的目的是锻炼忍受饥饿和减少食物消耗，但往往还应该记住海枣也具有排毒的功能。

4、减肥者的福音食品：

海枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感。我们知道，减肥就是抵制饥饿感的同时迅速消耗体内聚集的脂肪和糖类。如果在你感到饿的时候吃上几颗海枣，或许这种饥饿的感觉马上就会消失，同时海枣本身的营养又能满足身体的需求，他还能刺激肠胃，这样就可以大量消耗热量。先知曾经说过：持有海枣，全家不饿。

5、治疗肝病：

海枣具有排毒功效，节食期间的早餐如果坚持使用海枣。那么，海枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用海枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒、发烧。

6、帮助戒酒：

海枣对酗酒者也是福音，吸允新鲜海枣的汁液会导致加速新陈代谢，先知也曾经说过：只有每天早上吃7颗海枣的人，才能够驱魔抗毒。

海枣的功效与食用方法

经常吃海枣对身体的益处

海枣最大的功效就是下奶，因为它当中的钙元素和纤维素含量都非常丰富，这两种物质在一定程度上能够促进女性朋友乳液的分泌，所以对于那些处于哺乳期的女性朋友来说，它是一种非常理想的食物，而且这种水果的营养价值特别高，和红枣一样可以直接食用，非常的简单方便，或者在吃饭的时候将它加入菜肴当中也别具一番风味。

此外，它还具备一定的助产功效，因为随着生活和工作的压力加大，再加上长时间不运动，很多孕妇朋友们在生产的时候不是选择剖腹产就是会遇到难产的情况，严重一点的还会威胁到生命安全，但其实只要在分娩之前坚持服用海枣，这种状况就可以得到很好的改善，生产也会顺利很多，这是因为子宫的收缩力非常的强，而且这个部位的肌肉也特别发达，如果要生产的.话会消耗特别多的糖分，在这个时候适当吃一些海枣的话，身体糖分可以得到及时补充，而且还能够给生产增添动力。

海枣对肠胃功能也有很好的促进作用，因为它进入肠胃之后，会在消化系统当中产生一部分良性细菌，这些细菌不仅不会对人体造成伤害，而且它还能够帮助我们排出身体内的毒素，预防便秘的发生。如果有类似症状的话，只需要在每天晚上睡觉前将它揉碎，然后浸泡在开水当中服用，第二天症状会得到非常明显的减轻。

对于那些想要减肥瘦身的人群来说，它也是一种极其理想的食物，虽然它并不能像其他药物一样直接帮助脂肪燃烧。但是它基本含有我们身体所需的营养素，只需要吃一点点就可以满足一切的需要，而且它的饱腹感特别强，在这种情况下，就可以减少我们对其他食物的摄入，进而达到减肥的效果。

海枣在一定程度上也可以提高肝脏的排毒能力，生活当中大多数患有肝病的人群都是因为身体的排毒能力比较差，所以体内毒素在肝脏当中积累过多，但是它却具备很好的排毒效果，可以有效帮助我们去除身体当中的重金属元素以及其他毒素。此外如果每天坚持饮用海枣汁的话，在一定程度上也可以预防感冒以及扁桃体发炎。

海枣的功效与食用方法

海枣种植技术

什么季节种植加拿利海枣最合适呢?

刚采摘回来的种子应该让他自然晾干，不能让太阳暴晒，干了以后去掉种皮，如果要防止生虫的话，用敌敌畏泡二十分钟再晾干。加拿利海枣一年四季都可以种植，最好在春季和夏季种植。

海枣种子的处理与播种

①种子处理：成熟种子采收后应及时处理，去除果皮及果肉。将种子倒进装有1：500的甲基托布津或多菌灵溶液的容器中浸泡30分钟，取出放于清水中浸泡24小时，然后播种，集中催芽。

②播种催芽：用河沙、椰糠和少量黄土按一定比例配制成保湿通透的播种基质，用瓦盆、育苗筛或地畦苗床撒播种子，覆薄河沙后遮荫保湿催芽。发现种子露白，即放入通透性好的营养袋(营养袋的规格18cm×9cm)中培养。营养土用沙子壤土4份、蘑菇土1份、稻谷灰1份。营养袋下面铺一层薄膜。每袋播一粒种子，种脐朝下，随后盖沙，沙的厚度1.5cm。

苗期管理

①遮荫保湿：露白的种子放入营养袋后，应搭盖50%遮荫棚，尽量减少太阳暴晒，降温保湿，冬天则应采取避风保温保湿。

②肥水管理：当幼苗长到1～2片叶时，种子贮存的营养也基本耗尽。此时，每隔15天用0.5%尿素液或复合肥液喷浇。也可结合喷药，用 0.1%～0.2%的磷酸二氢钾或尿素液进行根外追肥，以促生长。保持营养土通透不渍水，以免造成烂根死苗。

③病害防治：加拿利海枣苗期常见的病害主要有叶斑病、炭疽病、疫病等。防治的措施主要有：一是以防为主，在发病之前，用1：1：100的波尔多液喷洒;二是若已发生了病害，要及时用甲基托布津(或瑞毒霉、代森锰锌)500～700倍液轮流喷洒，同时把感染的病叶及时剪除，集中烧毁;二是加强肥水管理，增施磷钾肥，使植株生长健壮，以提高植株抗病能力。

栽培管理

1、土壤选择：加拿利海枣的生长对土壤要求不严，但作为园林苗圃生产，应选择交通方便的田地，土层深厚、富含有机质、排灌方便的土壤。

2、整地做畦：选择好了土壤，四周要开好排水沟，防止土壤渍水。整地，做畦，畦宽130cm，沟宽20cm。采用“品”字形列植，按株行距100cm×150cm(或100cm×100cm)挖穴，穴深30cm，径30cm，穴底加腐熟农家肥0.5～1kg或有机肥0.5kg，拌匀，再适当回土。

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海枣