男人为什么会肾虚，男士肾虚的原因有哪些（为什么越来越多的男人“染上”肾虚）

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内容导航：1、为什么越来越多的男人“染上”肾虚？这4大习惯是源头2、男人为什么会肾虚：男士肾虚的原因有哪些

1、为什么越来越多的男人“染上”肾虚？这4大习惯是源头

肾虚可以说是广大男性朋友最常见的一种健康问题了，特别是中老年男性，稍稍不注意的话，就容易出现肾虚现象。男性一旦出现肾虚，也就会给健康方面带来诸多影响，特别是现在，很多年轻的男性朋友，也相继出现肾虚的情况。今天就来说说肾虚的主要诱因有哪些？

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1、不良生活习惯

现如今，不管是哪个年龄阶段的男性朋友，都有抽烟喝酒的习惯，长期抽烟喝酒，容易给肾脏造成一定的影响，特别是抽烟，很多人的烟龄都不会小，时间久，抽烟的量还特别大，一天好几根，甚至一天就能搞定一包，长期以往，除了对身体健康有极大影响外，也会加重肾脏负担，引起一系列的肾脏疾病。另外，还有些人不注重饮食均衡，大吃大喝，加上长期熬夜，没有得到充足的睡眠，也是非常容易对肾脏造成损伤，进而出现肾虚的情况。

2、压力过大

由于社会的快速发展，现代男人的工作压力都普遍加大，特别是职场上的群体，男性的压力也普遍高于女性，其中又特别是中年男性朋友，面临着“上有老下有小”的情况，来自各方面的压力蜂拥而至，加上，随着年龄的增长，身体各机能也处于下滑阶段，生理机能下滑及重压的双重打击，更是难以喘气，就容易出现身心俱疲、失眠、食欲不好、焦躁乏力等症状，久而久之，也可能会出现肾虚、脑虚等症状。

3、饮食不当

饮食结构的大改变，使得现在越来越多的人喜好吃重口味的食物，加上平时喝水又比较少，就后悔导致尿液变少，自然体内垃圾和毒素就会增多，残留在体内，长期以往，就容易引起一系列的肾脏疾病，比如肾结石、肾积水等，这或多或少都可能会导致肾虚症状的出现。此外，如果长期饮食过咸，也可能会诱发高血压等慢性疾病，建议是控制好自己的饮食，合理搭配，不可暴饮暴食，健康饮食。

4、纵欲过度

一般说到肾虚，大家都会想到这与男性性功能有关，确实，在医学上来说，肾虚现象在一定程度上是会影响到男性的性功能。说实话，现在很多男性朋友，仗着自己年轻，身强力壮，好似有着用之不完的精力，就会毫无节制的放纵自己，可是，长期纵欲过度，很容易导致肾精的过量流失，进而导致肾虚的出现。建议男性朋友在性生活中要适可而止，稍长一点的男性朋友就要根据自己的身体状况选择合适的同房频率，切不可因纵欲过度导致肾虚，影响到身体健康，得不偿失。

2、男人为什么会肾虚：男士肾虚的原因有哪些

男士肾虚的原因有哪些

其实男人比女人更需要滋补，因为他们要应付更大的工作压力，更沉重的社会和家庭的责任，而女人滋补相对来说简单一些。

肾脏是排泄水分、代谢产物、毒素和药物，保留人体所需物质，以维持体内水、电解质和酸碱平衡的重要器官。它还有内分泌功能，如合成、分泌肾上腺素和红细胞生成素等。

肾功能会随年纪的增加而慢慢衰退，但只要好好的保养，80岁时的肾脏仍可维持良好运转。中医中的“肾”类似体内元气，西医的“肾”是指肾脏，两者概念不同。

肾病早期的6个症状

诱发肾病的原因主要有肾小球发炎或损伤、糖尿病、原发性高血压病、遗传性疾病、先天畸形、免疫力下降、泌尿道梗阻和泌尿系统感染等。

小便泡沫多，长久不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；尿变色，呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水，说明里面可能有红细胞或者白细胞；尿量过多或过少；夜尿增多，正常人在60岁以内一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增加，很可能是肾脏功能不良的早期表现；早晨起床后眼皮或脸部水肿；无明确原因的腰背酸痛等都是肾病早期表现。

中年男性十肾九虚

肾虚是困扰男性健康的一个重要问题，中年男性十肾九虚，也成了一种普遍规律。

那么肾虚主要表现在哪些方面呢？经医生多年来临床观察结果发现，肾虚的主要特征表现为以下几种情况：

腰膝酸痛，神疲力乏，失眠多梦；

手足不温，畏寒肢冷，骨质疏松，咳嗽气短；

消化不良，免疫力低下，贫血，小便无力，尿频便秘；

舌质胖大，苔白，脉沉；

性功能低下，性欲减退，以及前列腺肥大等。

男士肾虚的原因有哪些

其实男人比女人更需要滋补，因为他们要应付更大的工作压力，更沉重的社会和家庭的责任，而女人滋补相对来说简单一些。

肾脏是排泄水分、代谢产物、毒素和药物，保留人体所需物质，以维持体内水、电解质和酸碱平衡的重要器官。它还有内分泌功能，如合成、分泌肾上腺素和红细胞生成素等。

肾功能会随年纪的增加而慢慢衰退，但只要好好的保养，80岁时的肾脏仍可维持良好运转。中医中的“肾”类似体内元气，西医的“肾”是指肾脏，两者概念不同。

肾病早期的6个症状

诱发肾病的原因主要有肾小球发炎或损伤、糖尿病、原发性高血压病、遗传性疾病、先天畸形、免疫力下降、泌尿道梗阻和泌尿系统感染等。

小便泡沫多，长久不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；尿变色，呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水，说明里面可能有红细胞或者白细胞；尿量过多或过少；夜尿增多，正常人在60岁以内一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增加，很可能是肾脏功能不良的早期表现；早晨起床后眼皮或脸部水肿；无明确原因的腰背酸痛等都是肾病早期表现。

中年男性十肾九虚

肾虚是困扰男性健康的一个重要问题，中年男性十肾九虚，也成了一种普遍规律。

那么肾虚主要表现在哪些方面呢？经医生多年来临床观察结果发现，肾虚的主要特征表现为以下几种情况：

腰膝酸痛，神疲力乏，失眠多梦；

手足不温，畏寒肢冷，骨质疏松，咳嗽气短；

消化不良，免疫力低下，贫血，小便无力，尿频便秘；

舌质胖大，苔白，脉沉；

性功能低下，性欲减退，以及前列腺肥大等。

男士肾虚的原因有哪些

先天之本太差。

这种情况的.人比较不幸，他的身体虚弱并不是因为自己过度手瘾或者是劳累而是父母身体不好，给他的底子不好。这就是为什么有的孩子学习好，看看书就会，有的孩子挑灯夜战也学不好，因为父母给的本钱不一样。当然先天不足，后天可以补回来，毕竟人的精分为先天之精和后天之精，先天之精禀赋于父母不可再生，后天之精来源于脾胃运化的水谷精微和吸入的空气转化为的清气。只要后天对症去补必然身体也会强壮。在这里其实我要说一个误区，很多父母觉着自己孩子身体瘦小就是补，总是补最好的东西，结果越补身体越瘦小这个是怎么回事呢？现在条件好，对于孩子来说在贵的东西也会舍得，但是孩子身体虚弱不单单是肾虚弱，同样脾胃也非常的差，补的太多脾胃消化不了，进而先伤胃阴，阴虚就会化火，就形成一个瘦人多火的体质，看着吃的多，其实都消化掉了没有转化为能量。其实对于这个时候没必要刻意大补，正常吃饭加强体育锻炼就可以。

过度用脑力或者是体力。

很多人总是直观的印象肾虚就是房劳过度，其实不然，这种情况属于明耗大家都可以看的见的。对于脑力劳动属于暗耗，过度用脑会消耗大量的气血，气血虚弱必然也会造成肾精虚弱，从而会造成人的记忆力下降，头发发质变差甚至掉。体力劳动伤害肾最直接的表现就是腰膝酸软，其实就是肾精无法濡养后背的筋骨。

经常性的油腻辛辣甜食大鱼大肉吃的太多，或者是经常性喝酒。

体重越轻，消耗的能量越少。体重越重，必然消耗能量越大。吃的太过于油腻必然造成痰湿过重，必然就会伤人的阳气，所以很多胖子总是感觉比较懒，因为气不足。特别是很多人中午吃完饭特别的困，其实就是气不足的表现，因为你的脾气消化完食物了，没有多余的气了，所以就会气虚想睡觉，其实在中医上也叫做醉饭。也有很多人喜欢吃辛辣其实本身身体就有点虚弱了，肾主咸，只有通过这个咸来激发身体的能量，为什么很多有严重肾不好的人少吃盐就是这个原因。所以对于很多人来说正确的饮食非常重要，早晨七点到九点一定要吃早饭，晚饭一定少吃，多去散步少久坐少熬夜。在这里多说一句，有一种人总是想瘦瘦不下来是什么原因，其实就是熬夜问题，特别是十一点之前不睡觉的人，最容易伤胆，胆可以分泌胆汁，它的作用是和胃液消化食物，所以伤了胆必然脾胃消化不好，从而造成脾虚湿重。所以睡的好其实也可以让很多人瘦。

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