无花果应该怎么吃,吃无花果有什么好处和坏处(精神饱满过秋天)
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内容导航:1、处暑后,吃核桃吃板栗,不如吃无花果,去秋燥,精神饱满过秋天2、无花果应该怎么吃1、处暑后,吃核桃吃板栗,不如吃无花果,去秋燥,精神饱满过秋天
导读:俗话说“处暑天不暑, 炎热在中午”,这句话的意思是处暑既不同于小暑、大暑,也不同于小寒、大寒,它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气,所以最近两天,我不仅能明显的感觉到秋日的凉爽,而且还能明显的感到秋日的干燥。比如最近几天,我的嘴巴不仅很容易出现干涩的情况,而且孩子的皮肤还特别的干燥,所以在每年的处暑后,我们要及时的多吃一些“补水润肤、防秋燥”的食物,从而使家人更健康的过处暑节气。而在处暑后,虽然是核桃板栗大量上市的季节,但是我建议在处暑后要少吃核桃板栗,因为核桃板栗都是比较干燥的食物,如果吃得过多,会导致上火,所以在每年处暑后,我都会给家人吃一些有营养的水果,比如今天给大家介绍的无花果,就是最适合处暑后吃的水果。
而无花果不仅是处暑后的时令水果,而且它还是一种中药,因为根据研究,无花果含有多种氨基酸、苹果酸、柠檬酸、花青素,维生素c、膳食纤维、碳水化合物等等营养物质,这些物质组合搭配起来,不仅可以增强机体抗病能力,而且还有防秋乏去秋燥的作用,家里有老人和小孩的,多吃无花果,对身体非常健康。虽然无花果好吃,但是无花果很容易变质,所以在我家,每次都会买3-5斤的无花果,然后做成无花果酱,每天用无花果酱泡水喝或者蘸着面包吃,从而使我和家人精神饱满过秋天。接下来胡师傅就把正确无花果酱的做法分享给大家,希望大家在处暑后,都能做一大瓶无花果酱给家人吃。
【原材料准备】:无花果3斤、冰糖50克、清水100ml。
【无花果酱的做法】:
第一步:首先将无花果放入到食盐水中浸泡10分钟后,然后用流水将无花果冲洗干净,接着将无花果切成如下图所示的小块即可备用。
第二步:锅中放入适量的水,然后将无花果、冰糖全部放入到锅中,中小火将无花果熬15-20分钟。
第三步:看到无花果酱熬成浓稠状后即可关火,接着等无花果酱完全冷却后放入到密封瓶中,最后将密封瓶放入到冰箱中冷藏即可。
【胡师傅有话说】:
1、做无花果酱时,无花果一定要放入到盐水中浸泡5-10分钟,这样可以去除无花果表面可能藏有的脏东西。
2、煮无花果酱时,全程都需要中小火熬煮,而且每隔20秒需要搅拌一下,因为无花果的含糖量比较高,如果不及时搅拌,无花果很容易糊锅。
3、保存无花果酱时,一定要放入到无油无生水的瓶中,否则会导致无花果酱发霉的。在制作无花果酱的过程中,全程也不能沾油,否则也会导致无花果酱发霉的。
2、无花果应该怎么吃
无花果应该怎么吃
1、最简单的吃法莫过于剥皮生吃了,首先拿一个成熟的果实,沿着它有花蒂的那一头,像剥香蕉一样,开一条小口,轻轻地把皮撕下来,然后再撕另一片,直到把所有的包围果肉的皮全都撕下来,香甜的果肉便出现在我们眼前,接着就可以一口咬下去,享用美食了。
2、第二种吃法就是煮稀饭吃。将适量的大米清洗干净,添水放在锅里煮,然后再将无花果的皮去掉,将它的果肉切成小块小块的,待大米煮的差不多快要好了。
再将切好的果肉放进去一块煮,还可以根据个人的口味,放入一些白糖,这样煮出来的稀饭又营养丰富又美味香甜。特别适合家里的老人和小孩食用。同时对产妇也有很好的通乳汁,促进伤口愈合的辅助功能。
3、蒸着吃。这也是一种非常简单方便的吃法,将它冲洗干净,把它们外皮全都剥掉,切成个人口味大小的形状,放在锅里蒸一蒸,待蒸熟了,就可以享用了,这种方法最适合婴儿,或宝宝娇嫩细腻的胃口。提高宝宝的抵抗力。
4、制成果汁喝,我们可以将它的皮先去掉,把它的果肉切成块状,放在榨汁机里搅拌,没有榨汁机也可以放在锅里炖一炖,这样它就会变成新鲜的果汁,然后再加入适量的蜂蜜来调味,这样美味的果汁就诞生了。
5、做甜汤,除了以上的.几种吃法,还可以让它和银耳,百合一起做甜汤喝,具体做法是,先将银耳和百合清洗干净,放水在锅里煮,再将切好的无花果果肉混合在一起,再加入一些白糖,营养又可□的甜甜的汤就做好了,这种甜汤有开胃,促进食欲的效果。可以当作饭前甜点,也可以饭后喝。
以上的几种做法是日常生活中比较常见的吃法,当然它还有其他丰富多彩的食用方法。就不一一例举了,无花果在众多的水果中,是最鲜美,最糯的食物,无论是哪种吃法,都深受广大人民的喜欢。
无花果应该怎么吃
1、最简单的吃法莫过于剥皮生吃了,首先拿一个成熟的果实,沿着它有花蒂的那一头,像剥香蕉一样,开一条小口,轻轻地把皮撕下来,然后再撕另一片,直到把所有的包围果肉的皮全都撕下来,香甜的果肉便出现在我们眼前,接着就可以一口咬下去,享用美食了。
2、第二种吃法就是煮稀饭吃。将适量的大米清洗干净,添水放在锅里煮,然后再将无花果的皮去掉,将它的果肉切成小块小块的,待大米煮的差不多快要好了。
再将切好的果肉放进去一块煮,还可以根据个人的口味,放入一些白糖,这样煮出来的稀饭又营养丰富又美味香甜。特别适合家里的老人和小孩食用。同时对产妇也有很好的通乳汁,促进伤口愈合的辅助功能。
3、蒸着吃。这也是一种非常简单方便的吃法,将它冲洗干净,把它们外皮全都剥掉,切成个人口味大小的形状,放在锅里蒸一蒸,待蒸熟了,就可以享用了,这种方法最适合婴儿,或宝宝娇嫩细腻的胃口。提高宝宝的抵抗力。
4、制成果汁喝,我们可以将它的皮先去掉,把它的果肉切成块状,放在榨汁机里搅拌,没有榨汁机也可以放在锅里炖一炖,这样它就会变成新鲜的果汁,然后再加入适量的蜂蜜来调味,这样美味的果汁就诞生了。
5、做甜汤,除了以上的.几种吃法,还可以让它和银耳,百合一起做甜汤喝,具体做法是,先将银耳和百合清洗干净,放水在锅里煮,再将切好的无花果果肉混合在一起,再加入一些白糖,营养又可□的甜甜的汤就做好了,这种甜汤有开胃,促进食欲的效果。可以当作饭前甜点,也可以饭后喝。
以上的几种做法是日常生活中比较常见的吃法,当然它还有其他丰富多彩的食用方法。就不一一例举了,无花果在众多的水果中,是最鲜美,最糯的食物,无论是哪种吃法,都深受广大人民的喜欢。
无花果应该怎么吃
直接食用
无花果熟透之后果肉就会变得软软的,洗干净去除外皮就可以服用了。也可以将无花果对半剖开,这样也可以直接服用。
无花果炖猪蹄
材料:无花果、猪蹄、金针菜、生姜、大蒜、胡椒、食盐、味精
做法:将生姜、大蒜以及胡椒一起放入锅中,加入无花果以及切块的猪蹄,炖烂之后加入金针菜,半个小时之后加入调味料就可以起锅了。
功效:这道食谱服用之后能够有效的保健身体健康,不仅味道非常好,同时还能够为身体补充足够的营养物质,促进健康。
无花果土鸡汤
材料:无花果、土鸡、生姜、食用油以及食盐
做法:将土鸡宰杀干净之后和姜片、无花果一起放入锅中,加入清水炖煮、大火烧开之后小火慢炖半个小时,最后加入食盐就可以起锅服用了。
无花果汁
材料:无花果、冰糖
做法:将无花果用清水洗干净并且浸泡好备用,将无花果以及开水一起放入锅中,炖煮半个小时之后就可以服用。
无花果茶
材料:无花果、青果、蜂蜜
做法:将无花果和蜂蜜一起放入锅中加入清水煎煮,最后加入蜂蜜起锅服用。
功效:这道茶饮服用之后能够有效的起到消肿止痛以及保护咽喉的功效,特别适合咽喉不舒服、便秘以及声音嘶哑。肺热的患者服用。
无花果粥
材料:无花果、粳米、冰糖
做法:将粳米洗干净之后放入锅中熬粥,粘稠之后加入去皮的无花果煮熟,起锅之前加入冰糖就可以了。
功效:这道食谱的主要作用就是润肺解毒以及健脾益气,对于一些咽喉肿痛、咳嗽、拉肚子以及痔疮、早期肺癌都有非常不错的治疗效果。建议每天都要服用无花果粥,连续服用二十天就能够起到非常不错的效果。
无花果小蛋糕
材料:无花果、黄油、糖粉、鸡蛋、低筋面粉、柠檬皮
做法:首先我们需要将黄油在室温中软化,然后加入适量的糖粉搅拌均匀,等到颜色变浅之后就可以了。然后将食盐放在柠檬皮上摩擦,然后将柠檬皮洗干净放入开水中浸泡五分钟。最后去除掉柠檬皮上白色的部分,切碎之后和黄油一起搅拌均匀,最后在加入适量的低筋面粉。
将制作好的面粉糊糊导入模具中,无花果洗干净之后切片放入蛋糕中。最后将蛋糕放入烤箱中烘烤,大约半个小时之后就可以了。
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