小孩卧室有何讲究，孩子睡卧室有讲究么（睡觉时不能“脚朝西头朝东”）

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内容导航：1、睡觉时不能“脚朝西头朝东”？睡觉朝向真的有说法吗？2、小孩卧室有何讲究

1、睡觉时不能“脚朝西头朝东”？睡觉朝向真的有说法吗？

我们每天都要睡觉，但你有没有注意过自己睡觉的朝向呢？

有人说“要想睡得轻松，切莫脚朝西来头朝东……”。

还有人说睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好。

今天我们就来讲一讲，睡觉的那些事。

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睡觉不能脚朝西头朝东？

我们先了解一下地球磁场。

地球南北磁极并不是正南正北的，有一定的倾斜角度。在地球上的每一个点位上，所谓顺应地球磁力线的方向并非正南正北。而且同一点上的地球磁力线方向无论一年四季还是昼夜，都会变化的。

显然，房子是不可能随时变换方向的，也没什么人会一直调整床的方向。那么地球磁场对睡眠有影响吗？

有学者认为，人体可视作具有弱磁性的磁体，在睡眠时最好能沿着磁力线的方向，如果方向不一致，就会受到地球磁场力的作用，虽然这种力非常微小，个体可能无法觉察到。

值得注意的是，磁力线的水平切线方向并非正南正北，而是存在一定的夹角，即磁偏角，故所谓的睡眠朝向严格意义上来说也不是正南正北。

生命个体自从来到这个世间，就会逐渐适应环境，建立适合当地磁场状况的某种平衡。有时候，这种磁场平衡会被打破。比如外界突发性的磁场变化，如太阳剧烈活动产生大量黑子、耀斑，引起磁暴时，皮肤电位的变化会影响人的神经系统，植物神经系统交感神经主要部分的紧张状态有所提高。再比如跨时区旅行、搬家等也容易造成睡眠紊乱。

但关于地磁与睡眠的确切关系仍在研究之中，尚无定论，所以也很难去定论“朝向会不会影响睡眠”。

与其过多担心朝向问题，不如调整到最舒服的睡姿或考虑其他影响睡眠的因素，更为重要。

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影响睡眠到底有哪些因素？

这些因素有些是可控可调整的，比方说房间的温度、湿度、光照、房间布置、寝具等。

适宜的温度。温度一般在26℃左右，具体以个人舒适为准。

在没有光污染的纯自然环境里，睡觉只需要顺应自然光即可。但在环境中充斥各种光的干扰时，营造睡觉时的黑暗环境以及醒来后的光亮环境，只能靠人为了。比方说窗帘加遮光布，不开常明小灯。

房间的布置，尽可能简单。不要有很多点缀的“喜好”物品，比如孩子的睡房，很多家庭把孩子喜欢的玩具公仔都放在里面。事实上喜欢的玩具只会让人更精神，而不是心无杂念地乖乖睡觉。

适合的寝具很重要。市场上很多床品都在往精细、符合人体力学特点的方向发展。实际上没有绝对好的寝具，要选择的是适合自己的，如腰椎有问题的人推荐稍硬的床垫，枕头的材质和高度要兼顾体型和颈椎等问题等。

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睡觉姿势有啥讲究？

我们可以把卧室布置成更有利于睡眠的小环境，同时睡觉的姿势也是很重要的。那么什么样的睡姿才是正确的？网络上答案也是五花八门。

事实上，不存在一个所有人通用、最好的睡姿，要根据每个人的情况来看。

就寝姿势，应该选择最舒适的、让自己身心感到最放松的。

真正要注意的是有些病人必须要限制姿势，如睡眠呼吸暂停和鼾症的患者，尽可能避免仰卧位。孕后期者也不推荐仰卧位。

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如何让自己快速入睡？

放松身心。睡前采用松弛、自我催眠等方法，让自己快速进入放松的状态，“松身休心”，有利于快速入眠。

心理暗示。“相信这样的环境能够睡个好觉”，这样的想法会产生很强的暗示作用，令自己身心放松，香甜入睡。就寝时过度纠结朝向等问题，反而会令人处于过度警觉的状态，难以入睡。

想要睡个好觉

关键是营造一个好的环境

纠结过多的问题

反而会影响睡眠

来源：科普中国（Science_China）

本文专家：江帆，广州医科大学附属脑科医院心身医学科/睡眠障碍科副主任医师 ，医学硕士

审稿：陈海旭，再生医学博士 ，解放军总医院第二医学中心副研究员

监制：牟彦秋 程淼编辑：严海

校对：董静雪

2、小孩卧室有何讲究

小孩卧室有何讲究

一、孩子卧室

1、孩子卧室不可设在机器房边、阳台底下，设在机器房边易造成脑神经衰弱。

2、卧室进门处不可有镜子门，以免多口舌是非。

3、卧室天花板应平坦，以乳白色为佳；天花板可装饰纵横木条，但不可悬吊各种奇怪饰物。

4、卧室地板不可铺深红色地毡及长毛地毡，以免患支气管炎。

5、卧室不可悬挂太多风铃，以免神经衰弱。

6、卧室光线应该明亮；主色忌粉、大红、深黑色，以免个性易暴躁不安。

7、卧室小，不可装潢太复杂，使空间看起来大为吉。

8、卧室中的洋娃娃不要关、锁起来。

9、卧室门不可与厕所门对冲。

二、孩子卧室床位

1、孩子床位不可设在横梁下。

2、床位若面向窗户，阳光不宜太强，阳光太强易心烦。

3、床位不可在阳台上更不宜靠近阳台之落地窗。

4、床位不可在厨房灶台上下，也不可在厕所上下。

5、床位脚部不正冲门或马桶。

6、床位头部不冲房门，不可靠在厕所马桶之前后。

7、床位不可放在神厅神位之正下。

8、床头不可以放录音机。

三、孩子卧室墙壁

1、孩子卧室墙壁不可张贴太花俏的壁纸，以免心乱、烦躁。

2、墙壁不可贴奇形怪状的动物画像，以免孩子行为怪异，因有形必有灵，物以类聚。

3、墙壁不可贴武士战斗之图，以免孩子心灵上产生好勇斗狠之心态。

四、孩子卧室书桌

1、书桌背后及左右不可冲门。

2、书桌不可面向厕所，也不可背靠厕所浴室；左右不可与厕所浴室门相冲。

3、不可在厨房灶台上下，厕所浴室之上下。

4、书桌前最好不要有高物压迫。

5、书桌不可面向屋外巷冲、路冲或水塔。

小孩子卧室风水注意事项

1、孩子卧室墙壁不可张贴太花俏的壁纸，否则，易导致孩子心情烦躁。

2、孩子卧室墙壁不可贴奇形怪状的动物画像，否则，孩子行为怪异，有形必有灵。

3、孩子卧室墙壁不可贴武士、战斗士之图，避免孩子产生好斗的习性。

4、孩子卧室墙上不可漆粉红色，否则，小孩个性易暴躁不安。

5、孩子卧室地板不可铺长毛地毡，易患支气管疾病。

6、孩子卧室应尽量保持干净整洁，否则易养成散乱的生活习性。

7、孩子卧室的洋娃娃不要锁起来，以免孩子孤独、自闭。

8、孩子卧室的花草不宜摆放过多，易造成孩子早恋而影响学业。

9、孩子书桌背后及左右不可冲门，以免孩子学习注意力不集中。

10、孩子书桌不可面向厕所，有阻隔无妨，否则，学习上易判断失误。

11、孩子书桌不可背靠厕所浴室，易影响孩子与老师的关系。

12、孩子书桌左右不可与厕所浴室门相冲，孩子在学校易受同学们的'打击。

13、孩子书桌背后不可冲厕所门，易造成孩子学习信心不足。

14、孩子书桌若面向窗户，光线不可太强，否则，易心烦。

15、孩子书桌最好不可背对阳台的落地窗，易造成孩子的视力，学习时易做小动作。

16、孩子书桌不可在厨房灶台上下，易造成孩子心理承受能力差，惧怕考试。

17、孩子书桌不可在厕所或浴室上下，易让孩子形成逆反心理，对身体健康也有一定的影响。

18、孩子书桌不宜与床位太近，最好是有隔断，不然，会影响孩子的学习情绪。

19、孩子床位不可安在梁下，易造成孩子心理压力过大，影响孩子身心健康。

20、孩子床位不可在阳台上，易造成孩子无心学习。

21、孩子床位不可在厕所位上下，易造成孩子学习上反应迟钝。

22、孩子床位不可在厨房灶台上下，易造成孩子患皮肤病、心烦气躁。

23、孩子床位不可设在阳台底下，易造成孩子整天胡思乱想，无心学习。

24、孩子床位不可设在电梯旁边，易造成孩子学习上大的起伏和波动。

25、孩子卧室门不可与厕所门对冲，易造成孩子与同学、兄朋不和，产生口角是非之事。

26、孩子卧室不宜设在门门相对的房间，易让孩子受伤害。

小孩卧室有何讲究

一、孩子卧室

1、孩子卧室不可设在机器房边、阳台底下，设在机器房边易造成脑神经衰弱。

2、卧室进门处不可有镜子门，以免多口舌是非。

3、卧室天花板应平坦，以乳白色为佳；天花板可装饰纵横木条，但不可悬吊各种奇怪饰物。

4、卧室地板不可铺深红色地毡及长毛地毡，以免患支气管炎。

5、卧室不可悬挂太多风铃，以免神经衰弱。

6、卧室光线应该明亮；主色忌粉、大红、深黑色，以免个性易暴躁不安。

7、卧室小，不可装潢太复杂，使空间看起来大为吉。

8、卧室中的洋娃娃不要关、锁起来。

9、卧室门不可与厕所门对冲。

二、孩子卧室床位

1、孩子床位不可设在横梁下。

2、床位若面向窗户，阳光不宜太强，阳光太强易心烦。

3、床位不可在阳台上更不宜靠近阳台之落地窗。

4、床位不可在厨房灶台上下，也不可在厕所上下。

5、床位脚部不正冲门或马桶。

6、床位头部不冲房门，不可靠在厕所马桶之前后。

7、床位不可放在神厅神位之正下。

8、床头不可以放录音机。

三、孩子卧室墙壁

1、孩子卧室墙壁不可张贴太花俏的壁纸，以免心乱、烦躁。

2、墙壁不可贴奇形怪状的动物画像，以免孩子行为怪异，因有形必有灵，物以类聚。

3、墙壁不可贴武士战斗之图，以免孩子心灵上产生好勇斗狠之心态。

四、孩子卧室书桌

1、书桌背后及左右不可冲门。

2、书桌不可面向厕所，也不可背靠厕所浴室；左右不可与厕所浴室门相冲。

3、不可在厨房灶台上下，厕所浴室之上下。

4、书桌前最好不要有高物压迫。

5、书桌不可面向屋外巷冲、路冲或水塔。

小孩子卧室风水注意事项

1、孩子卧室墙壁不可张贴太花俏的壁纸，否则，易导致孩子心情烦躁。

2、孩子卧室墙壁不可贴奇形怪状的动物画像，否则，孩子行为怪异，有形必有灵。

3、孩子卧室墙壁不可贴武士、战斗士之图，避免孩子产生好斗的习性。

4、孩子卧室墙上不可漆粉红色，否则，小孩个性易暴躁不安。

5、孩子卧室地板不可铺长毛地毡，易患支气管疾病。

6、孩子卧室应尽量保持干净整洁，否则易养成散乱的生活习性。

7、孩子卧室的洋娃娃不要锁起来，以免孩子孤独、自闭。

8、孩子卧室的花草不宜摆放过多，易造成孩子早恋而影响学业。

9、孩子书桌背后及左右不可冲门，以免孩子学习注意力不集中。

10、孩子书桌不可面向厕所，有阻隔无妨，否则，学习上易判断失误。

11、孩子书桌不可背靠厕所浴室，易影响孩子与老师的关系。

12、孩子书桌左右不可与厕所浴室门相冲，孩子在学校易受同学们的'打击。

13、孩子书桌背后不可冲厕所门，易造成孩子学习信心不足。

14、孩子书桌若面向窗户，光线不可太强，否则，易心烦。

15、孩子书桌最好不可背对阳台的落地窗，易造成孩子的视力，学习时易做小动作。

16、孩子书桌不可在厨房灶台上下，易造成孩子心理承受能力差，惧怕考试。

17、孩子书桌不可在厕所或浴室上下，易让孩子形成逆反心理，对身体健康也有一定的影响。

18、孩子书桌不宜与床位太近，最好是有隔断，不然，会影响孩子的学习情绪。

19、孩子床位不可安在梁下，易造成孩子心理压力过大，影响孩子身心健康。

20、孩子床位不可在阳台上，易造成孩子无心学习。

21、孩子床位不可在厕所位上下，易造成孩子学习上反应迟钝。

22、孩子床位不可在厨房灶台上下，易造成孩子患皮肤病、心烦气躁。

23、孩子床位不可设在阳台底下，易造成孩子整天胡思乱想，无心学习。

24、孩子床位不可设在电梯旁边，易造成孩子学习上大的起伏和波动。

25、孩子卧室门不可与厕所门对冲，易造成孩子与同学、兄朋不和，产生口角是非之事。

26、孩子卧室不宜设在门门相对的房间，易让孩子受伤害。

小孩卧室有何讲究

一、卧室的颜色

儿童卧室，色彩以明快的浅黄、淡蓝等为主。到青年期时，男女特征表现明显，男青少年宜以淡蓝色的冷色调为主，女青少年的卧室最好以淡粉色等暖色调为主。

二、卧室结构

按传统养身观看应“春夏养阳（床头在东），秋冬养阴（床头在西）”（此出自《黄帝内经》），但这样搬来搬去麻烦。风水是天人关系学，只要你摆放得自己住得舒服，看起也舒服，心情就好，那么生活也会好。这才是最大的风水观。

三、卧室光线

主照明灯外，儿童房应布置一些辅助装饰性照明，它以壁灯、台灯、射灯等形式来来满足不同的照明需求。天真可爱的孩子对于自己的小天地一定有更多自己的意见，选择的时候可以与孩子一同挑选，让孩子享用自主挑灯的乐趣。目前市面上有许多儿童类创意灯具可以选择。

四、卧室家具

孩子卧室的家具购买的时候一定要符合比例，其大小最好能和孩子的身高体型相配合，特别是写字台。写字台和椅子可以购买能够自动调节高度的，这样可以防止孩子驼背、近视等毛病，对孩子的脊柱健康也有利。此外，儿童床铺不宜过于柔软，以偏硬为佳，否则容易影响孩子的骨骼发育。

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